大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下全身639块肌肉分别是的问题，以及和人体的腹肌最多有多少块的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、肌肉占到了的人身体重量的多少

45%体全身的肌肉共约639块.成人约占体重的百分之30-40,成年男子的脂类含量约占体重的10％—20％，女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦。反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖。男性14%-17%比较健康的！18%-25%可以接受！25%以上属于肥胖！女性21%-24%比较健康25%-31%可以接受！32%以上属于肥胖！

二、全身肌肉酸痛，但是没有发烧怕冷

全身肌肉酸痛，没有出现发烧怕冷的临床表现，有可能是身体吹风受凉引起的感冒反应引起的肌肉酸痛，或者是身体进行剧烈运动等等引起的肌肉局部位乳酸沉积引起的肌肉酸痛症状，注意结合病人身体的临床表现进行对症治疗调节身体的肌肉酸痛症状。

三、肌肉越大力气就越大吗

写在开始：在我们所认知的范畴里，身材强壮的人，力气一定非常大，但事实是，肌肉非常强壮的人可能引体向上都做不了，这难免会给我们带来惊讶，今天就着重了解一下肌肉强壮和力量之间的关系，希望能对你的健身之路有帮助。

一、是不是肌肉越大，力量就越大

我们看着肌肉强壮的人，可能就感觉他的力量一定非常大，但是力量的大小并不完全取决于肌肉的维度，而且我们所说的力量是综合力量，并不是特指某一块肌肉的力量。

1、肌肉力量的大小主要取决于肌肉纤维中横桥的多少，而肌肉的维度是取决于肌纤维的肥大程度。

我们看起来块头很大的肌肉，有些时候可能仅仅是肌肉更粗壮肥大一些，并不是真正的力量大，就像我们所说的，健身房中练的肌肉块头非常强壮的人，并不一定比工地上的劳动人员力气大，说的就是这个意思。

2、力量的大小取决于对身体力量使用的熟练程度

肌肉的力量，来源于身体，身体发力的大小取决于我们对于发力动作的舒展性和熟练性，这就像同样提水桶的一个动作，有的人可能是直接用手臂的力量提，感觉很费力；而有的人就是脚蹬地，力量往上传到腰上再到手臂，提水看起来就比较轻松，两者谁的力量更大呢？

3、力量的用途不同，导致的肌纤维的种类有不同

任何一项运动都需要一定的身体力量，健美运动员就需要强壮的肌肉，百米运动员就需要精瘦的肌肉，两者哪个力量更大呢？没办法确切地说出来，只能说他们对于力量的用途不同，健美运动员可能需要强壮的肌肉来展示美感，而百米需要的是肌肉力量的爆发。

我们锻炼肌肉的时候，不要只注重肌肉的维度，我们更加注重的是肌肉的质量，只有好的肌肉质量才能爆发出更大的力量，我们在平时力量练习之余，可以进行大重量的尝试，同时还可以进行拳击的训练，弹跳的训练等需要爆发力量的锻炼。

2、提高神经反应的灵敏度，改善力量运动的熟练程度

我们想要发力的时候，基本都是大脑下达了指令，然后经过神经传输，最终才是发力，发力只是一个结果，我们更加要提高的是在源头，也就是神经反应灵敏度的练习。另外还要加强对于力量的使用率，我们在不进行某一块肌肉的训练时，要学着利用全身的力量，这样才能充分调动整个身体的力量。

写在最后：力量的大小，是对于我们肌肉质量的一个评估，健身锻炼并不是将肌肉块头练大就行了，还需要将肌肉的力量等多方面的标准都提升上去，这样的健身才是最有作用的，不要再出现肌肉块很大，结果力量小到引体向上都不会做，希望今天讲的能对大家有帮助。

四、人体的腹肌最多有多少块

1、健康男女老幼人体全身的肌肉共有639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之35--45。肌肉内毛细血管的总长度可达10万公里，可绕地球两圈半。人类全身上下，最强韧有力的肌肉，是舌头！

2、腹肌分为前、侧、后群，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腰方肌等等。日常，普通人认为正观腹部的肌肉就全称腹肌，因为视觉的直观、普遍的仰卧起坐的训练方法，所出呈现的都是腹直肌，所以就误把腹直肌称为腹肌，这样是不正确的，因为腹直肌是子集，腹肌才是全集。所以腹直肌只是属于腹肌的一部分。腹直肌（大家认为的腹肌）只有一块，但通过3--4条横行的腱划分成块，也就是我们常说的6块，8块腹肌，但有些人只有4块，5块，甚至达到10块（不知真假），这就取决于腱划了。

3、人体个体的差异，个人的腱划位置，长短，大小都有所不同，所以块状数量，形状，排列位置也不相同。这些都是遗传决定的，我们无法改变。最多有多少块呢？腹直肌只有一块，但通过腱划所划分，大部分人都是4-8块。最多可能有10块。

五、全身肌肉一用力就痛是怎么回事

要考虑是受凉，劳累等导致的气滞血瘀，气血不通的疼痛，建议可以进行针灸活血治疗的方法治疗，通经活络，活血化瘀，也可以使用红花油或者是云南白药喷剂，进行活血化瘀，另外配合按摩，针灸等效果更好，平时注意多休息，尽量避免熬夜和劳累，避免剧烈运动，

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