大家好，今天来为大家解答军训一般要干嘛这个问题的一些问题点，包括军训一般要做些什么也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、军训时都做些什么运动

军训前可以每天坚持慢跑做下有氧运动，运动前一定要做下热身运动。对于学生军训的身体损伤不要掉以轻心，首先要预防损伤的发生。预防措施主要有：

1.重视学生在军训中的损伤，应根据学生体质情况和训练承受能力制订科学合理的训练计划，选择适当的军训强度，做到科学施训。

2.加强训练损伤预防知识宣传教育，使新学员掌握基本的训练损伤防护知识，增强自我防护意识，减少训练时的损伤。

3.安排军训项目时对城镇与乡村的学生有所区别，同时将男女生分开训练，最大限度地降低损伤率。

4.安排有经验的带教老师教会学生军训技术要领，避免因动作不规范而造成不必要的损伤。

5.军训前要充分做好准备活动。根据军训中容易损伤的部位进行针对性的力量和柔韧性训练。几种简易肌力训练方法股四头肌收缩训练：在膝关节伸直的时候（坐、立、躺时都可以做）主动收缩股四头肌（大腿前方肌肉），用最大的力量使其绷紧，保持10秒钟，然后放松2秒钟，如此反复，30次为一组，每天2-3组。静蹲训练：背靠墙，双足分开，与肩同宽，逐渐向前伸，和身体重心之间形成一定距离，此时身体就同时已经呈现出下蹲的姿势，使小腿长轴与地面垂直。大腿和小腿之间的夹角不要小于90度。因为蹲得太深，会明显增加髌骨关节的压力，也不对大腿肌肉力量产生强烈的锻炼效果。一般每次蹲到无法坚持为一次结束，休息1-2分钟，然后重复进行。提踵训练：站立位，足跟抬离地面到最大程度，坚持10秒，足跟着地放松2秒，反复进行，30次为一组，每天2-3组。

二、军训时四个基本

1.站军姿，军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。

2.停止间转法，包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立（这些就是一些口令，身为教官的你喊出口令他们跟着做就可以了）

3.行进间转法，包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。

4.保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，做错动作要报告并经允许迅速纠正，有情况应报告

三、军训后必做5件事

1、军训后，首先要放松心情，缓解身体疲劳，尽量保证充足的休息和睡眠；其次要继续保持良好的体育锻炼习惯，增强身体素质；

2、第三要及时整理个人物品和生活用品，保持卫生；

3、第四要认真总结军训经验，分析不足并加以改进；最后，要继续努力学习，完成学业任务，为未来的发展打下坚实的基础。

四、军训一般要做些什么

军训一般包括身体训练、军事技能训练和军事理论学习等内容。身体训练主要包括晨跑、体能训练和战术训练，以提高学员的体能素质和耐力；军事技能训练主要包括步枪射击、军事操纵、野外生存等，以提高学员的军事技能和应对能力；军事理论学习主要包括军事基础知识、战略战术原理等，以提高学员的军事素养。通过军训，学员可以增强集体意识、纪律观念和团队协作能力，培养坚强的意志品质和适应军队生活的能力。

五、学生军训主要是做些啥子

军训主要是为了锻炼同学们的身体适应能力,有站军姿(这是锻炼忍耐力的),齐步走.跑步走(是锻炼协调能力的),组织活动(是为了让同学更快的熟悉),还有一些娱乐的活动,比如说唱军歌,学军操等等~~呵呵军训挺好玩的,现在还记得以前军训的时候因为在队伍里偷笑让教官罚着蛙跳~~呵呵

关于军训一般要干嘛，军训一般要做些什么的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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