很多朋友对于减脂可以吃煲仔饭吗和一份咖喱牛肉煲仔饭热量不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、煲仔饭放多少水

300克-500克的水。用电饭煲煲煲仔饭,加多少水是要看电饭煲的大小,在制作煲仔饭之前,大米需要清洗干净、浸泡,大概需要浸泡2~3个小时,浸泡好的大米淘洗干净,放入电饭煲里,加入适量的清水焖煮即可。

二、煲仔饭用什么米

煲仔饭的米是丝苗米。丝苗米外观品质美观靓丽，长粒形、细长苗条、晶莹洁白、米泛丝光、玻璃质，直链淀粉含量中等，质地软硬适中，煮饭爽滑可口，具有清新香味，口感佳，饭粒条状而不烂。煲仔饭也称瓦煲饭，是广东省广州市的一道特色名菜，属于粤菜系，该菜品的种类主要有腊味煲仔饭、香菇滑鸡煲仔饭、豆豉排骨煲仔饭、猪肝、烧鸭、白切鸡煲仔饭等。

三、一份咖喱牛肉煲仔饭热量

咖喱牛肉饭的热量大约为111克,1盘咖喱牛肉饭的热量大约为442大卡,碳水化合,15.77克,脂肪2.79克,蛋白质9.04克。纤维素2.73克。

咖喱牛肉汤的热量并不高,只要大家不过量食用,就不用担心热量超标的问题了。

咖喱是一种复合调料,其中膳食纤维含量较高,总热量不高,减肥期间可以食用。

四、开小灶广式腊味煲仔饭热量

广式腊味煲仔饭每百克热量为215大卡。

广式腊肠2到3根，腊肉200克，丝苗米150克

生姜2片，油1汤匙，白砂糖半勺，蚝油1勺

芝麻油1勺，白开水2勺，小葱适量，生抽1勺

1.称量好大米，米与水的比例是1:1.5。用清水提前浸泡大米15到30分钟。

2.生姜切成丝，腊肉出清洗干净切成片。

3.油菜或西兰花，用清水泡一会。

4.米跟清水放进砂锅内，加入2汤匙油，大火烧开转中火。

5.锅内倒入香油，放入小葱炸葱油备用。

6.烧一锅开水，滴一滴油，放1勺食盐，把油菜或西兰花焯一下。

7.米饭好了6.7成，快速放入腊肉，腊肠片。最上面放上姜丝。继续盖上锅盖焖熟腊肠，腊肉。

8.腊肠腊肉焖熟后，沿着锅边淋一圈油。盖上锅盖，转小火。

9.2分钟后打入一颗鸡蛋，盖上锅盖继续焖。

10.一勺生抽，一勺蚝油，一勺香油或者刚炸好的葱油，半勺白砂糖，两勺白开水。调匀。

11.关火，放入青菜或西兰花??，淋上调好的酱汁。利用余温再焖2分钟。

13.开盖后，撒上小葱末或香菜碎搅拌均匀，香味浓郁。

五、100克腊肠是多少

1、因为一市斤等于十两=500克，所以100克腊肠相等于2市两。

2、用100克腊肠，洗净切片，用于三口之家煲仔饭用量倒是差不多。另外，还可以取几片清炒荷兰豆，也是一个不错的下饭小菜，饭桌上有这么一个红绿相间，色彩分明，营养又养眼的小炒，保你食欲大开。

关于减脂可以吃煲仔饭吗到此分享完毕，希望能帮助到您。

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