大家好，今天来为大家解答吃一瓣榴莲相当于吃了多少米饭这个问题的一些问题点，包括100g榴莲肉有多少也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、100g榴莲是多少

每100克榴莲所含营养素如下热量(147.00千卡)·维生素B6(0.14毫克)·蛋白质(2.60克)·脂肪(3.30克)·碳水化合物(28.30克)·叶酸(116.90微克)·膳食纤维(1.70克)·维生素A(3.00微克)·胡萝卜素(20.00微克)·硫胺素(0.20毫克)·

二、100克榴莲是多少

每100克榴莲含热量147.00千卡。榴莲的营养价值补益身体。榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素，因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。缓解经痛。榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

开胃促食欲。榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。

此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

三、100克榴莲是多大一坨

1、没有多大，100克没有多少的一点点250克才半斤，500克一斤，你觉得100克有多少斤？

2、几口就吃完了想吃榴莲，还是买一个吧，吃到撑为止想要吃太贵了，消费不起，从来没有买过一个榴莲，只有一点点的那是，你看看是多少克，它是用多少价钱买的？一盒多少月钱多少钱，所以100克应该也没多少呢

四、100g榴莲肉有多少

100g榴莲相当于一碗饭。100克榴莲肉的热量为147大卡，平时大小适中的一碗米饭热量为116大卡，而普通大小的一块榴莲肉大约有200克左右，也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡，相当于吃了2碗半左右的米饭，可见吃榴莲的热量比吃米饭高多了，而且榴莲吃后还没有米饭容易饱腹，所以平时要控制体重的人群，要少吃榴莲，避免长胖。

五、100克榴莲大概有几坨

1、100克榴莲一般有2至5瓣，一瓣榴莲的重量为20至50克，看具体大小。吃的时候注意好量即可。

2、榴莲被称为水果之王，榴莲果肉中含有丰富的营养物质，对人体的帮助非常大，能够有效的补充人体所需要的营养物质，不过闻起来是臭的，是很有特色的水果。

关于吃一瓣榴莲相当于吃了多少米饭的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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