大家好，今天给各位分享吃什么可以催奶最快最有效的一些知识，其中也会对吃什么奶水多下奶快进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、吃什么下奶多

在生产完孩子之后，可以多喝一些汤水的食物，比如猪蹄汤骨，排骨汤，鱼汤等等，也可以多吃鸽子肉，有一定的分泌乳汁的功效，同时也要让孩子多吸允乳汁，这样的话也是能够就是乳汁分泌的，并且产后也要保持良好的心情，必要的时候可以请专业的疏通乳腺师来进行疏通治疗。

二、吃什么可以快速下奶

1、可能是因为从小就不爱运动的原因，所以我的身体一直比较虚弱，怀孕的时候就担心出问题，没想到产后遇到的首个问题就是奶水少！

2、作为一个94年的妈妈，对催乳这方面真的是一窍不通，去网上看了一些催乳方法，喝了一些下奶汤水，效果不是特别的好，奶水没有变多，倒是体重给我噌噌的长了几斤，看着宝宝一天天吃不饱，奶粉也不爱喝，把一家人给急坏了

3、之后朋友给我推荐了个月嫂，对于产后催乳这块她特别厉害，对产后恢复也有帮助。后来没想到月嫂也是叫我喝下奶汤，开始的时候还挺失望的，没想到过了2天，奶水量竟然真的涨起来了，现在喝了一周，宝宝已经不用挨饿了，自己也没有变胖，超开心啊！

4、现在和大家分享这道下奶汤，对于催乳通乳很有帮助，还能补气血，促进产后瘦身，利于产后恢复，宝妈们学起来~

5、准备材料：木瓜200克，红枣10颗，枸杞10颗牛奶250毫升，冰糖20克，豌豆蛋白质粉10克

6、把木瓜去皮切块，红枣洗净去枣仁，把两样材料放入锅中

7、往锅中加入清水，大火煮开，转为小火慢炖2小时

8、最后加入牛奶冰糖不断搅拌，喝的时候加入豌豆粉就可以了

9、这个汤可以起到催乳通乳，补气益血的效果，搭配豌豆蛋白质粉可以促进下奶，提高母乳的质量，对于产后奶水少的宝妈有着很大的帮助，气血和通乳做好，奶水量会变多的！食材齐全起到的效果更好哦，产后下奶和恢复就靠这碗营养汤啦！

10、口感来说还是非常好的，我相信宝妈们都会喜欢，我这个是一天的量，一般是每天喝三次效果是最好的，没过几天就能下奶成功了。木瓜红枣对养颜有好处，豌豆蛋白质粉是植物蛋白，0添加的喝得放心，对于产后的瘦身有很好的帮助，这道汤做起来简单方便，大家赶快试试吧~

三、吃什么奶水多下奶快

1、低脂月子食谱，催乳不长胖！奶水从30-300ml

2、说到下奶，我感觉自己是全天下最有发言权的妈妈了，只有经历过才懂，下奶是一件多么不容易的事儿啊！

3、可能是自己身体比较弱的缘故，产后就发现自己的奶水量特别少，当尝试过猪蹄汤、鲫鱼汤都没用之后，就和家人商量请了个月嫂

4、平常按照月嫂的方法和建议，过了一周这样奶水就变得很多了，尤其是她给我做的下奶汤，好喝不油腻，下奶效果好，一周这样奶水就很多了，产后恢复也不错，没过多久就瘦回来了！

5、现在分享给大家，希望能帮助到有需要的宝妈

6、食材：红豆、花生、牛奶、冰糖、豌豆蛋白粉

7、②锅中加水煮开，煮开后慢炖40分钟

8、③加入牛奶和冰糖，不断搅拌出奶香味

9、④喝的时候加入豌豆蛋白粉就可以了

10、效果：红豆益气补血，花生通乳，搭配冰糖牛奶口感很好，产后气血好是促进奶水分泌的，喝这个有很好的下奶效果

11、豌豆蛋白粉一定要记得加，这个是提高母乳质量的；好的母乳对宝宝的成长起着很重要的作用，无添加的植物蛋白对产后的瘦身恢复有很好的帮助。

12、大家每天至少喝3碗，坚持几天奶水就会变多了的，奶水足的宝妈也可以喝这个来提高母乳的质量，口感好，简单易做，相信宝妈们都会喜欢的！

四、吃什么东西可以催奶

可以催奶的食物很多，比如可以吃猪蹄、鲫鱼等，最好多喝汤类，可以喝鲫鱼豆腐汤，另外建议用黄豆猪蹄汤，这都可以催奶。另外注意产后30分钟，让孩子多吮吸，可以促进奶水增多。另外如果乳腺不通，最好去医院找按摩师按摩等。

好了，关于吃什么可以催奶最快最有效和吃什么奶水多下奶快的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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