本篇文章给大家谈谈吃哪些豆子对身体好，以及常吃六种豆最好对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、喜欢吃豆类食物好不好

好，豆类食物含植物蛋白高，不管是磨成豆浆还是做成豆腐等制品，都有不错的营养。含粗纤维，有助于缓解便秘，还可以做成素食，美味

二、豇豆和红小豆哪个好

1、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

2、豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

3、豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

4、豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。

红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。红小豆含多种营养成分，每100克红豆中含蛋白质21、7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克，钙76毫克、磷386毫克、铁4、5毫克、硫胺素0.43毫克，核黄素0.16毫克、烟酸2、1毫克。红小豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。

三、什么品种的黄豆口感最好

1、1152品种的黄豆口感最好。因为这个品种的黄豆蛋白含量最高，做豆腐，出豆腐率也最高，口感细腻最好吃。

2、榨豆浆也好，因为蛋白含量高，炸的豆浆特别香，别的品种都香。

3、生豆芽最好吃，蛋白含量高，生出的豆芽，比专门生豆芽的牙豆生出来的豆芽都香，越嚼越香。做豆面馒头也最好吃。但是这个品种黄豆价格也最高。

四、什么豆子好

1、。黑豆可以降低人体血液中胆固醇、保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度。原产中国东北，现河南、陕西等亦有种植。

2、黑豆呈现椭圆形或类球形，稍扁，表面黑色或灰黑色，光滑或有皱纹，具光泽，一侧有淡黄白色长椭圆形种脐。质坚硬。种皮薄而脆，子叶肥厚，黄绿色或淡黄色。

五、常吃六种豆最好

关于常吃的六种豆，最好的问题，肉类是人们最喜欢的辅食，也是营养价值最高的食品，六种豆类有黄豆，有小绿豆，绿杂豆，黑豆，红小豆，爬豆，这几种豆类是人们生活当中常吃的豆子。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

——————————————小炎智能写作工具可以帮您快速高效的创作原创优质内容，提高网站收录量和各大自媒体原创并获得推荐量，点击右上角即可注册使用