这篇文章给大家聊聊关于吃黄瓜的好处，以及吃几根黄瓜才算一碗饭对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、求问详解一根黄瓜的热量是多少大卡

到有很多朋友在问一根黄瓜的热量是多少?其实黄瓜是一根根的买，计算热量的时候切是按照克来计算，每100可是15大卡，是低热量蔬果。黄瓜一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时可较多食用。下面看一下具体的分析情况：热量：15大卡(100克可食部分)度量单位热量(可食部分热量)标准100克1根(小)黄瓜(130.0克，可食部分120.0克)18大卡1根(大)黄瓜(200.0克，可食部分184.0克)28大卡1块黄瓜(10.0克，可食部分9.0克)1大卡黄瓜营养成分含量(每100克)热量15.00大卡碳水化合物2.90克脂肪0.20克蛋白质0.80克纤维素0.50克标准(100克)15大卡现在大家知道一根黄瓜的热量是怎么计算的了吧，它不是按根来算的，要看你购买的黄瓜大小来定的。

二、一根黄瓜的热量是多少

一根黄瓜的热量大约是15大卡以下，因为一根黄瓜是100克可以作为减肥期间吃的食物，另外，黄瓜的维生素含量也是非常的多，我建议减脂期间可以吃

三、两根水果黄瓜的热量

水果黄瓜产生的热量相对来说是比较低的。每100克的水果黄瓜里面的热量大概是在16大卡，一根水果黄瓜大概是在200克左右，所以所产生的热量也是在30

四、一根的黄瓜有多少卡路里

黄瓜营养成分含量(每100克)热量15.00大卡碳水化合物2.90克脂肪0.20克蛋白质0.80克纤维素0.50克1根(小)黄瓜(130克，可食部分120克)18大卡1根(大)黄瓜(200克，可食部分184克)28大卡标准(100克)15大卡因为不知道你的是大黄瓜还是小黄瓜，大概有多重，所以只能把这个发给你，你可以估算一下！因为我现在在减肥所以对这个有点研究，希望能帮到你！

五、吃几根黄瓜才算一碗饭

1、要是按根数来算的话，大概10根左右的黄瓜的热量能低一碗米饭的热量。

2、但一个人一顿也就能吃两根黄瓜左右，要是减肥的话，吃黄瓜是不错的选择。

文章分享结束，吃黄瓜的好处和吃几根黄瓜才算一碗饭的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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