各种鱼嘌呤表 鸡蛋属于低嘌呤食物还是中等嘌呤食物

发布时间：2023-11-03 16:13:00
发布者：网友

各位老铁们好，相信很多人对各种鱼嘌呤表都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于各种鱼嘌呤表以及鸡蛋属于低嘌呤食物还是中等嘌呤食物的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、鸡蛋属于低嘌呤食物还是中等嘌呤食物

鸡蛋属于低嘌呤食物，尿酸高的人可以放心食用。低嘌呤食物还有鸡蛋、鸭蛋、牛奶、大米、小米、玉米、冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、洋葱、白菜、青椒、番茄、茄子等。尿酸高的人，不能喝啤酒，吃海鲜。要多喝水，每天喝水量在2000毫升以上。

二、什么叫嘌呤食物

答：含嘌呤的食物主要可以分为三种，包括高嘌呤食物、中嘌呤食物以及低嘌呤食物。

1.高嘌呤食物主要是指每100克食物中含嘌呤的量大于150毫克，主要包括动物肝脏、鱼肝、凤尾鱼、沙丁鱼、酵母、其他海产品、各种肉汤等。

2.中嘌呤的食物是指100克食物含嘌呤量在75－150毫克，包括鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、羊肉、豆腐、豆干、花生、腰果、芝麻等。

3.低嘌呤的食物主要是指每100克食物含嘌呤量小于75毫克，比如新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶、粗粮等。

三、哪些坚果含嘌呤多

坚果是低嘌呤食物，但花生含有稍高的嘌呤。高嘌呤含量的食物包括红烧猪肉、浓汤、动物内脏、海鲜、各种豆制品等，动物内脏包括鱼籽和胰腺。因此，长期食用高嘌呤含量的食物容易引起痛风。此外，禁止喝各种酒，一些鸡蛋可以在日常生活中食用。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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