含钾水果第一名 地瓜补钾吗
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一、红薯的热量多少卡
红薯的热量一般是由红薯的分量决定,一个红薯可能提供226卡路里。红薯通常是一种很普通的粗粮,100克红薯中含有24.7克的碳水化合物,1.1克的蛋白质,0.2克的脂肪,这些都比较能提供热量的营养素。
二、地瓜补钾吗
补钾。地瓜喜温暖、阳光充足的环境,性喜高温、不耐寒,对土壤的要求较严格,要求土层深厚、疏松、排水良好的砂壤土,不适于在黏重、通透条件较差的土壤上种植。
三、红薯钾高还是南瓜钾高
红薯钾含量比南瓜钾含量高,每500克红薯中,微量元素钾的含量能高达700毫克,每500克南瓜中,微量元素钾含量为345毫克。
四、含钾的食物和水果
1、含钾的食物有豆类、谷类、蔬菜、水果。豆类方面有黑豆、红豆、绿豆等。谷物的有糙米、燕麦、薏米等。
2、蔬菜的品类较多有南瓜、土豆、紫菜、菠菜、山药、莴笋、花椰菜、香菇、胡萝卜、空心菜、海带等。
3、水果的品类也比较多,有香蕉、橘子、木瓜、葡萄、芒果、樱桃、哈密瓜、苹果、杏等
五、红薯含碳水化合物的百分比是多少
1、红薯,又称甘薯、番薯等,是一种常见的农作物。红薯含有丰富的碳水化合物,但具体的碳水化合物百分比可能因品种和成熟程度而有所不同。通常,红薯的碳水化合物含量在20%-35%之间。
2、红薯富含多种营养成分,如膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、铁和磷等。红薯在提供热量的同时,也能为人体提供多种必需的营养素。适量食用红薯对健康有益。
OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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