回奶最严重的食物什么菜会回奶

发布时间：2023-11-03 18:13:04

发布者：网友

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哺乳期应该注意饮食多样化，但是应该注意避免食用回奶的食物，以免对宝宝的健康造成不利影响。平时的时候应该注意避免食茄子、韭菜、苦瓜、麦芽、花椒、白萝卜等，应该注意多食用一些丝瓜、猪蹄、花生、乌鸡汤、鲤鱼汤、鲫鱼汤等，注意荤素搭配合理。

回奶类的蔬菜有韭菜，苦瓜，辣椒，韭黄等，咖啡，浓茶，炒熟麦芽，都会回奶，西瓜，柿子，山楂这些水果也会导致回奶，大料，味精这些调料也会回奶。哺乳期的妈妈在食用时要慎重选择，如果不慎吃了导致回奶的食物，可以吃一些下奶药，让宝宝多吸吮增加乳汁的分泌。

蔬菜一类吃韭菜容易回奶，水果吃含糖量比较高的也会导致回奶，另外吃辛辣刺激的食物也会导致回奶，也可以炒大麦芽，加水煎服帮助回奶，但一定要选择健康的方法回奶，建议可以去专业的产后恢复中心，找专业的回奶师帮助回奶，也可以在医生的指导下按剂量服用维生素b6回奶。

在生活中如果吃韭菜茴香等都是会导致回奶的，所以应该在哺乳期严格的控制饮食，多吃催奶的食物，如果吃螃蟹等也可能会诱发回奶的，所以注意做好乳房的护理工作，注意不要熬夜等，多吃易消化的食物，看一下平时孩子的食欲和体重是否正常即可。

哺乳期间要多补充一些富含蛋白质的食物和补充维生素等一些营养食物，才有利于奶水的分泌。比如可以多喝猪蹄汤，排骨汤以及豆浆这些。蔬菜主要是补充人体的维生素和善食纤维等一些营养成分的摄入，多吃芹菜，菠菜等一些绿叶蔬菜，对于下奶有一定的帮助。

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