坐月子禁止吃的12种蔬菜(做小月子该吃什么伙食)

发布时间：2023-11-03 18:58:51

发布者：网友

大家好，关于坐月子禁止吃的12种蔬菜很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于做小月子该吃什么伙食的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

做了人流之后喝一些补气养血的口服液，身体恢复的比较快一些，多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤等食物，有利于增强体质，注意不能受凉，也可以喝点红糖水煮鸡蛋，营养价值丰富，注意个人卫生，使用温水清洗外阴，不要吃过于寒凉=的食物，要以容易消化的软食为主。

坐小月子也需要三十天的，可以吃肉类青菜，饮食方面营养均衡搭配。注意不要吃生冷辛辣刺激性食物，也不要吃太过于油腻的食物，避免坐月子期间出现腹泻的症状，如果想要上班了可以在做小月子半个月后就可以上班了。尽量多吃含有蛋白质和营养食物，促进身体恢复。

现在属于流产后，小月子期间都是可以吃的，但是水果的话，建议用微波炉加热半分钟，不可以吃生冷的食物，现在以静养为主，可以多喝汤水来促进恢复的，饮食要以清淡为主，不可以吃辛辣刺激性、生冷的食物，在流产后一个月内不可以同房的，以免感染的发生的，一定要注意了。

排骨冷水下锅，加料酒，加姜片，煮出浮沫捞出。

放入砂锅中，加胡萝卜，玉米，红枣，盐，倒入清水。

小火慢炖，出锅前加枸杞，葱花即可。

坐小月子的时候身体比较虚弱，饮食还是要以清淡为主，可以喝一些清粥，乌鸡汤，骨头汤等，饭菜尽量少油少盐，不要吃太过油腻，辛辣冰冷的刺激性食物，不可以喝酒，还要吃一些补气血，补充钙质和蛋白质的营养品。平时注意保暖，保持个人卫生，勤换衣物，保持心情舒畅。

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