坚持跑步30天会瘦吗(跑步30天可以瘦多少斤)

发布时间：2023-11-03 19:00:53
发布者：网友

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于坚持跑步30天会瘦吗，跑步30天可以瘦多少斤这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、跑步30天可以瘦多少斤

1、坚持跑步一个月，能瘦多少斤不能一概而论，一般可以瘦5~10斤左右。坚持跑步一个月，如果每天跑步30~40分钟左右，一个月可能会瘦10斤左右。

2、如果每天跑步的时间比较短，一个月可能瘦5斤左右，具体跑步一个月能瘦多少斤，因人而异。

二、每天跑1万步30天能瘦多少斤

每天坚持走1万步，那么30天能瘦的斤数。也是跟这个人的基础体重有关系的，如果一个人本身体重比较瘦的话，可能走了30天，这样去坚持也瘦不下来。但是如一个人体重偏胖的话，这样坚持30天可以瘦5~10斤。

三、一天走一万步30天能瘦多少斤

走1万步这个运动量还是非常大的，我们按一步30cm去计算，那么1万步就是30万cm，这个长度还是非常长的，如果连续坚持走一个月，应该能瘦3斤。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

——————————————小炎智能写作工具可以帮您快速高效的创作原创优质内容，提高网站收录量和各大自媒体原创并获得推荐量，点击右上角即可注册使用

小炎智能写作

相关新闻推荐