大家好，关于增肌粉一天一勺够了吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于一勺增肌粉多少克的知识，希望对各位有所帮助！

一、增肌粉一次吃多少克一勺

一般来说增肌粉的服用剂量是没有统一的标准的，通常都是视情况而定的。

1、对于不同品牌的增肌粉，用量也是有区别的，比如肌肉科技增肌粉在用量上面有明文规定：每天1~3次，每次1勺，一勺大概67g左右。

而康比特乳清蛋白增肌粉：每日1次，每次2勺，2勺大概30g。

通过上述两款产品能明显看出这两个品牌的增肌粉在服用方面有很大的区别。

2、对于不同健身阶段的朋友，服用的方法和剂量都是有差别的，在我们身边虽然有很多喜欢健身的人，但是由于工作和生活的影响，健身的时间也有限的，对于那些没有多少时间健身的朋友来说，服用增肌粉的量也会相应减少的。一般建议大家在健身后的半个小时内服用，不过一次建议服用100克以内，可以用开始或是牛奶溶解饮用，但是对于那些时间多健身量大的朋友来说，服用增加粉的用量和服用频率也会相应增加了，对于这些人一般建议每天服用三次，早中晚各一次，具体服用剂量。

二、一勺增肌粉多少克

1、增肌粉可以帮助锻炼的人群，快速补充身体所需要的营养。

2、增肌粉的用量没有统一的规定也没有标准，正常每天1-3次，每次1勺，1勺大概60克左右，根据不同阶段的人群服用的方法和剂量都有差别，与工作量的大小也有一定的关系。

3、最好在健身后半个小时之内服用，可以用牛奶溶解饮用。

三、增肌粉每公斤体重吃多少克

增肌粉每公斤体重每天需要吃1.5-2克，大多数增肌粉蛋白质含量在30%左右。如果一勺增肌粉是30克，那么蛋白质含量才9克。通常情况下，增肌粉是在训练完后喝吸收和利用率更高，建议每次喝1-2勺，剩余的蛋白质空缺你还是要通过正常饮食弥补上

四、欧普特蒙增肌粉一勺多少克

1、勺子上的标注不是很清楚，每天不摄入过多，勺子标的是250ml，但一次大半勺就够了，看体型决定吧，毕竟欧普特蒙是外国生产的，勺子也是为外国那些体积庞大的超级肌肉男设计的。

2、一般是每天2次一次满满一勺（大概有150ml左右）。

五、增肌粉喝多少克

1、1增肌粉的摄取量应该根据个人情况而定，不能一概而论。

2、2一般来说，增肌粉的用量建议在每日30克以内。

3、如果你是初次使用增肌粉，可以从10克左右开始，逐渐增加用量。

4、同时需要注意增肌粉的摄取时间和饮用方式。

5、3另外，增肌粉的摄取量还要结合饮食和锻炼情况，不能过度依赖增肌粉来增肌，还要注重全面均衡的营养摄入和科学的锻炼计划。

关于增肌粉一天一勺够了吗，一勺增肌粉多少克的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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