大家好，今天小编来为大家解答增肌粉对肾脏有什么影响这个问题，健身增肌吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、健身后吃榴莲能增肌吗

1、因为榴莲虽然是一种果实，但是它的热量很高，含有大量的脂肪和糖分，而这些是增肌者所不需要的。

2、健身时，身体需要高蛋白、低脂肪的食物来促进肌肉生长。

3、如果吃了榴莲可能导致增加脂肪含量，而不是肌肉含量。

4、因此，如果你想增肌，最好选择高蛋白、低脂肪的食物，如瘦肉、大豆、蛋白粉等。

5、如果你想吃水果作为副食，那么可以选择一些低糖分的水果，如草莓、西瓜、木瓜等。

6、这样可以保证身体摄取到足够的营养和维生素，同时也不会给身体增加过多的热量。

7、总之，健身后吃榴莲未必能增肌，正确的饮食搭配才是增肌的关键。

二、瘦子增肌吃什么水果

牛油果可以算是健身增肌中的网红水果，这种水果富含营养价值，其营养价值相当于肉类，并且含有丰富的蛋白质，热量也是相对比较低的，其中还含有一些成分，有助于我们增肌。但是在食用牛油果时，一天也不能吃太多，一般一天1个最为合适。

苹果是一种含有丰富维生素，并且有助于我们消化的一种水果，很适合我们在健身的过程中吃。苹果的饱腹效果也很不错，吃了苹果之后，对肌肉修复也有一定的作用。另外苹果也有助于消化我们所食用的食物，从而不会造成我们体内的食物堆积。

三、健身增肌吃什么水果

牛油果可以算是健身增肌中的网红水果，这种水果富含营养价值，其营养价值相当于肉类，并且含有丰富的蛋白质，热量也是相对比较低的，其中还含有一些成分，有助于我们增肌。但是在食用牛油果时，一天也不能吃太多，一般一天1个最为合适。

四、增肌吃火龙果有什么好处

1、火龙果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和类胡萝卜素。这些营养素对于增肌有一定的帮助。

2、此外，火龙果中还含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

五、有什么水果可增重

1.榴莲：榴莲含有高热量和脂肪，是增重的好选择。

2.香蕉：香蕉富含碳水化合物和膳食纤维，是增重的理想选择。

3.鳄梨：鳄梨富含脂肪和热量，是一种营养丰富的水果。

4.果仁类水果：像开心果、腰果、杏仁等富含脂肪和蛋白质的干果，是增重的好选择。

5.芒果：芒果含有高糖分和热量，是增重的好选择。

6.葡萄干：葡萄干富含糖分和纤维，是增重的好选择。

关于本次增肌粉对肾脏有什么影响和健身增肌吃什么水果的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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