大便干燥吃什么润肠容易排便，多喝水能改善大便干燥吗

发布时间：2023-11-03 19:51:45

发布者：网友

大家好，今天小编来为大家解答大便干燥吃什么润肠容易排便这个问题，多喝水能改善大便干燥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

要考虑是消化不良，胃肠功能紊乱，胃肠炎等引起的，建议注意饮食，多喝水，多喝蜂蜜水，可以预防便秘，多吃粗纤维的水果蔬菜，保证大便通畅，另外可以服用健胃消食片帮助消化，平时多喝水，菊花茶，金银花泡水，清热去火，尽量不要吃辛辣刺激性的食品，

大便干结，吃水果可以多吃富含纤维，富含水分的水果，比如香蕉，苹果，梨子，柑橘等，这些都富含水分富含粗纤维可以有效的预防便秘。另外也可以多喝蜂蜜水。同时要注意多锻炼身体，多活动可以促进胃肠蠕动，减少粪便在肠道内的存在时间。

多喝水是可以改善大便干燥的。大便干燥以及大便中的水分少，是和肠道蠕动慢和大便在肠道里的时间长，其中的水分比肠道吸收过多有直接关系。另外，吃辛辣油炸食物过多也会引起大便干结。多喝水，多吃蔬菜水果，养成早晨起来就上厕所的习惯。

一般情况下，大便干燥是由人体的粪便在肠道里长时间停留，水分被吸收过多引起的。因此，要想防止大便干燥的情况出现，就要有每天都排便的习惯，多吃一些含纤维素较高的食物、还有水果和蔬菜，多喝水，特别是在秋天，在气候干燥的情况下要及时的补充水分。

可以吃一些益生菌的药，这种现象可能是由于脾虚导致，就是应该注意饮食，适当的吃一些粗粮高纤维的食物，或者吃一些香蕉，能够起到软化大便的作用，另外脾虚，还要多吃一些薏米山药，饮食中多吃比较好消化的食物，也可以吃一些调理的中成药，调理一下肠胃。

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