女人回奶吃什么最管用？回奶吃什么

发布时间：2023-11-03 21:30:27

发布者：网友

大家好，今天小编来为大家解答女人回奶吃什么最管用这个问题，回奶吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

哺乳期间口服维生素b6，可以回奶食用，大麦芽煮水喝也有回奶的作用，或者在医生的指导下口服回奶的药物，在这期间不要吃一些汤汤水水的食物，以免增加奶水的分泌，饮食上口味要清淡一些，以容易消化的软食为主，多吃一些高维生素含量的食物，有利于补充营养。

易回奶的食物：麦芽、麦片、大麦茶、麦芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、柚子、冬菇、马兰头、螃蟹、香椿、茶叶、老茴香及其根系，花椒、味精、醋、山楂、大料、豆角、豆鼔、辛辣的调味料、人参及西洋参等。

回奶可以吃麦芽茶，用水煎后的麦芽泡水喝，还可以吃山楂或是花椒等一些辛香走窜的食物，仅仅靠食物可能效果不太明显，也可以外用芒硝，将芒硝装在纱布袋中，放在乳房的两侧，有助于回奶。

常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等。大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。回奶期间多吃韭菜，苦瓜是凉性食物也可以多吃，多吃山楂及山楂类食品，螃蟹是寒凉的，也可以多吃，都能起到回奶的作用，并且要逐渐的减少宝宝的吸吮，不刺激乳房，奶汁慢慢就会减少，但具体回奶效果可能因人而异。

妈妈要断奶可以多吃韭菜、麦片、豆角等可以回奶的食物。还可以喝大麦茶，但是要足量喝，否则不会有回奶效果，而且肠胃功能弱的人不能喝。要顺利给孩子断奶，先给孩子一个适应过程，可以减少喂奶次数，配合给孩子吃辅食，辅食要容易消化且味道能让孩子接受。

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