孕妇一天不能超过mg铁(孕晚期铁需求量是多少呢补铁吃什么最快呢)

发布时间：2023-11-03 23:13:12

发布者：网友

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孕妇补铁过多会造成诱发妊娠合并心脏病或者乙型肝炎等疾患。如果孕妇长期偏食富含铁的食物，就会使身体内的铁含量增多。高含量的铁其实比高胆固醇更加危险。铁的含量过多可以导致青铜色糖尿病或地中海贫血，滥用铁剂药物来补血还会导致加剧类风湿性关节炎。

在怀孕期间，孕妇每天需要摄入28毫克的铁能量，所以孕妇要多吃一些补铁的食物，有动物肝脏，鸡蛋黄，菠菜，瘦肉，黑芝麻，红枣，海带，红豆，牛肉，猪肝等。同时还是要多吃一些含维生素和蛋白质较高的水果蔬菜，来补充身体所需的营养。

在怀孕期间是可以吃补铁的药物，因为在孕期随着孩子的发育对铁元素的需求会增多的，如果没有及时的食疗会增加贫血的风险的，还是及时到医院做产检，看看胎儿的发育情况，及时的进补，也不要有大的压力，看一下睡眠的变化的，注意观察体重是否正常。

怀孕期间容易出现生理性的贫血现象，所以怀孕期间如果贫血比较严重，可以考虑吃维铁缓释片，来补充铁剂，但如果只是轻度的贫血，一般是不需要用药物来治疗的，这个期间大多主要是通过饮食调理，比如多吃含铁丰富的食物，比如瘦肉，动物的内脏以及鸡蛋，同时可以多吃蔬菜水果，有助于增加维生素c，促进体内铁的吸收。

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