大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下孕妇能吃哪些东西的问题，以及和孕妇可以吃什么食物的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、1-3个月孕妇禁止吃的食物

在怀孕前三个月不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物，否则会造成胎儿发育出现异常，或者有消化不良的情况，怀孕前三个月不要吃得太过于油腻，油炸的熏蒸的食物尽量少吃，因为这个时候乳汁分泌比较少，容易造成胃肠道的反应，这是需要特别注意的。

二、孕妇禁食哪些食物

在怀孕时尽量不要吃螃蟹，桂圆，西瓜等寒凉的食物，容易引起山先兆流产，也不可以吃油腻辛辣的食物，吃太多油腻辛辣的食物，容易引起上火，会直接影响到胎儿的，孩子也会跟着上火，怀孕时饮食要均衡些，可以多吃点猪肝，羊肝，瘦肉，鸡蛋，牛奶等新鲜的蔬菜水果，少吃油炸食品。

三、孕妇吃什么补血好

怀孕期间可以多吃一些含铁丰富的食物，有利于补血，如鸡蛋黄，猪肝，瘦肉，鸡肝，猪血，红豆，黑豆，黑米，黑木耳，红枣等，同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素c，有利于促进铁的吸收和利用，参与造血，如青菜，白菜，猕猴桃，苹果，香蕉，橘子。

四、孕妇多吃什么食物好

1、孕期营养，每天喝碗低脂汤，营养不长胖！

2、怀孕后很多宝妈都会受到身材走样的影响，颜值下降不止一个档次，这也许就是大家不想要宝宝的原因之一吧！

3、93年的老阿姨了，身边的朋友们基本都抱娃了，同时身材也没有以前保持得那么好了！后来不小心怀上了，我可不想像她们一样变得又胖又没精神的，就特意去孕期中心学习了

4、孕嫂告诉我，想要保持身材不变样，还想补充足够的营养，平时要常喝3种营养清汤，补充营养，长胎不长肉，促进胎儿的健康成长，现在孕期十月下来也没胖多少，坐完月子很快就恢复了！

5、材料：红豆，花生，红枣，枸杞，红糖

6、锅中把清水煮开，放入红豆花生，煮2分钟

7、转小火煮20分钟，加入红枣，枸杞

8、再煮20分钟加入红糖，最后煮5分钟即可

9、红豆红枣是补气血的，孕期或是产后，气血对我们宝妈的身体都是很重要的，花生可以通乳，可以为产后下奶做准备，喝这个对脾胃也有帮助，口感好，不用担心变胖

10、做法：把燕麦牛奶加热好，温度控制在50°左右

11、喝这个是通乳下奶的，优质蛋白可以补充孕期所需营养，补充营养的同时，起到通乳催乳的作用，这样产后的奶水量会很好，植物蛋白也是有利于孕期瘦身的，孕期血糖血脂高的妈妈也可以多喝些这个。

12、材料：娃娃菜，香菇，番茄，豆腐，蟹味菇

13、加入清水，煮开后放入青菜和菌菇

14、再次煮开后加入豆腐，最后放盐即可

15、孕期对我们女人来说是非常重要的，平时要保持好心情，多喝水，多补充蛋白质，慢慢孕育着宝宝的降临啊！

五、孕妇可以吃什么食物

孕妇在怀孕期间需需要的营养元素是非常多的，要保持营养均衡，食品多样化，不要偏食，多吃一些含有蛋白质能量以及维生素的食物，比如动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，也可以喝一些汤类的物质，比如鸡汤，鱼汤，骨头汤，鲫鱼汤，水果中含有的维生素和纤维素也是比较高的，要经常吃一些。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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