孕晚期需要大补营养吗孕晚期怎么加强营养

发布时间：2023-11-03 23:20:20

发布者：网友

大家好，今天小编来为大家解答孕晚期需要大补营养吗这个问题，孕晚期怎么加强营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

但孕晚期补充营养也是十分重要的，但是千万不能够暴饮暴食，另外均衡营养也是十分重要的，所以除了可以吃一些蛋白质含量高的食物之外，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样也是可以起到均衡营养的作用，另外在孕晚期最好是可以每周到医院检查一次。

孕晚期是可以补充DHA的，并且可以口服到哺乳期结束。一般提倡在怀孕中期开始口服DHA，对胎儿的大脑和视力的发育比较有好处。饮食方面可以每个星期吃2~3次的深海鱼类。16周左右开始补充钙剂，必要时补充铁剂，防止孕期缺铁性贫血的发生。

在怀孕的晚期缺锌，可以遵医嘱口服一些补锌的口服液来做治疗的，看看是否出现了食欲差等症状，缺锌对身体的影响是比较大的，所以遵医嘱用药来补充是安全的，也可以进行食疗，部分蔬菜也可以补锌的，在怀孕的晚期做好胎心监护，警惕孩子缺氧。

孕晚期补充复合维生素，可以吃一些孕妇专门补充复合维生素的一些补充剂或药物。晚期也是可以吃的。也可以通过吃一些新鲜的瓜果蔬菜来进行补充维生素，如苹果，桃子，橙子，香蕉，橘子，猕猴桃，白菜，豆角，火龙果等都是可以起到不错的效果的。

怀孕晚期在增强营养的同时也要适量，避免营养过剩，使孕妇出现难产的情况，可以适当的补充优质蛋白，也可以也吃一些豆制品食物，平时也可以吃一些坚果类的食品，比如核桃，花生等，能够很好的帮助胎儿大脑的发育，也有利于胎儿的骨骼发育，还可以给孕妇自身补充能量。

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