孩子长高多吃什么食物，吃什么孩子长的高

发布时间：2023-11-03 23:42:43

发布者：网友

各位老铁们好，相信很多人对孩子长高多吃什么食物都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于孩子长高多吃什么食物以及吃什么孩子长的高的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

吃的多和吃的少对一个人的身高并没有直接影响。身高的主要决定因素是遗传和环境因素，如营养、锻炼、生活习惯等。当然，如果一个人缺乏营养，饮食不均衡，可能会影响身体的生长发育，导致身高的缺陷。因此，要保持健康的生活方式，均衡饮食，适当锻炼，才能达到良好的身体发育和身高。

不一定的，吃什么个子长不长的高没有任何科学依据的，所以我不觉得吃面食会比吃米饭长得高，长得高应该取决你家族的基因问题，还有就是吃的食品营养要均衡，不仅仅是吃面食就会长高的，个子高矮也要看个人的发育成度。

1、处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

2、鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

生长期，多吃富含蛋白质和维生素的食物，能促进骨骼的生长，有利于提高，在快速生长的条件下，可以适当添加钙或蛋白粉，多吃新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃和维生素含量较高，如能促进蛋白质在食品中的吸收，防止钙，防止缺铁性贫血，也可以吃一些坚果物质，如核桃、花生、瓜子等

多吃一些补钙和高蛋白的食物，就可以长得高的，现在由于生活条件好，青少年普遍身高都在1m8左右。因此再加上合适的运动量，可以有效地帮助长高。

关于孩子长高多吃什么食物的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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