大家好，关于小红书宝宝辅食梗的推广方法很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于宝宝辅食怎样做呀的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一、宝宝辅食怎样做呀

做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

二、宝宝辅食材料推荐

1、胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，以及维生素C、B等营养元素，具有增强免疫力、改善贫血、改善视力和预防便秘的作用。并且他的做法非常多，很适合宝宝食用，是作为辅食的当选。

2、西红柿外表艳丽，不论是生吃还是做熟都是很好的口感，尤其是炎热夏季，他酸酸甜甜的口感更浓，开启孩子的食欲。且西红柿中含有的维生素和茄红素也能宝宝提供营养。生吃补充维C，煮熟吃补充茄红素。

3、在宝宝开始吃辅食后的一个月后，就可以添加一些蔬菜，最好的蔬菜就是西兰花。西兰花富含膳食纤维，可以帮助肠道很好的消化。最好的做法就是用开水煮过以后搭配其他的辅食给宝宝食用。

4、香蕉是最适合宝宝在辅食阶段的水果，做法多样，富含维生素A和膳食纤维。

5、在挑选香蕉的时候应当注意很多市面上的香蕉是不熟的，因为太熟了，他不方便运输。所以在购买的时候尽量选择表皮呈现金黄色的，就算不是很熟，在家一定要通过放熟了再给孩子食用。

三、宝宝辅食该怎么添加

4-6月开始就可以加点辅食了，宝宝最早接触辅食，量要特别少，比如一勺调得很稀的米粉；1/4或更少的蛋黄，用奶或水调成稀糊状，让宝宝少量试吃。辅食越稀，宝宝越易吸收，最好是一汤匙谷类食物加4-6汤匙奶或水，随着月龄的增长，加水量逐渐减少。这么大宝贝的胃容量只有几十毫升，即便是在两顿奶之间，宝宝的胃都不会有太大的空间；而对新食物，宝宝的胃也有个接纳的过程。所以，妈妈不要以自己的感觉来衡量孩子：只吃一勺、两勺，太少了。其实，这对baby来说已经够了。待宝宝的肠胃适应了，再逐渐增加量。

四、宝宝辅食怎么添加

由长到多：在哺乳之后，立即给予婴儿少量含强化铁的米粉，用勺子进食6到7个月龄以后，可以代替一次母乳量。

从一种到多种：如蔬菜的引入，应每种菜泥尝试1~2次/日，直到3～4次/日，婴儿习惯以后再换另一种以刺激味觉的发育单一食物引入的方法，可帮助了解婴儿是否出现食物过敏。

从细到粗：从泥状过渡到碎末状，可以帮助宝宝学习咀嚼，增加食物的能量密度。

五、宝宝辅食添加

每个小宝宝都会经历从纯母乳或奶粉饮食模式，逐渐过渡到成年人饮食模式的过程。注意了，是慢慢过渡，而不是像一口气吃成大胖子一样直接胡乱塞。

宝宝吃的第一口除了母乳和（或）配方奶粉外的食物，就算是辅食了。辅食是除母乳和（或）配方奶以外的各种性状食物的总称。

那么，有很多人会有疑问，为什么要宝宝满6月龄（180天）以后才添加？不能早点或晚点添加吗？

我们都知道母乳是6月龄内的宝宝最好的食物来源，而到了7个月后，母乳依然还是重要的营养来源，但此时纯母乳喂养已经不能完全满足宝宝对于能量其他营养素的需求，需要通过其他食物弥补母乳中的部分营养素不足，如铁、锌以及维生素A等营养素。

此外，宝宝的胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知行为能力等多方面需要发展，通过接触食物，学会感受和尝试不同的食物形状及味道，逐步体验和适应多样化的食物，有利于将来正常饮食行为的培养，还能满足其心理需求，毕竟美食那么多，宝宝也想尝尝。

辅食还可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，有利于牙齿、面部肌肉和语言的发展。辅食只要时机和添加顺序正确，基本是有利而无一害的。

那么什么时候添加辅食是最好的呢？

宝宝满180天（6个月）后，消化能力已相对完善，可以消化母乳以外的多种食物，而且宝宝对于大部分的食物和物体都具有好奇的心理，想要蠢蠢欲试，从生理到心理已经都做好准备开始接受辅食了。此时开始添加辅食，不仅能满足宝宝的营养需求，也使其心理得到极大的满足，并促进其感知觉及多种行为能力的发展。

辅食时机添加不对会有什么影响？

1.过早添加辅食（早于6月龄或4月龄）

过早添加辅食，容易因为宝宝的消化系统不够成熟而引发各种胃肠不适，不仅使营养吸收障碍，还会增加各种感染和过敏的风险。

辅食相对于母乳，味道也会更加特别，过早添加容易使宝宝过早排斥母乳，从而导致母乳时间过短，影响宝宝的健康发育。

此外过早添加辅食也是儿童和成年期肥胖的重要风险因素。宝宝还可能因过早进食导致的身体不适等不愉快的经历，从心理上排斥多种进食行为。

过晚添加辅食会增加宝宝对蛋白质、铁、锌、碘、维生素A等营养素的缺乏，进而导致营养不良、缺铁性贫血、夜盲症等各种营养缺乏性疾病，并造成不可逆的不良影响。且过晚添加辅食也可能造成喂养困难，增加食物过敏风险等。

还有很少一部分宝宝可能由于某些疾病等特殊情况需要提前或推迟添加辅食，这些宝宝一定要在医生的指导下选择辅食添加的时间，并一定不能早于满4月龄前，且在满6月龄后要尽快添加。

辅食的添加原则，重点要记住以下几点：

1.辅食每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进，不可操之过急。

2.因母乳中的铁含量很低，因此首选从富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，预防宝宝贫血。

3.逐渐增加食物的种类，从泥糊状逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。

注意每引入一种新的食物要适应2-3天，注意观察宝宝是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他食物，并逐步达到食物的种类多样化。如果发现宝宝出现过敏反应，则需马上忌口该食物，并在暂停该食物的进食3-4个月后再重新给宝宝尝试看看。

4.随着母乳量的减少，再逐渐增加辅食进食量。

5.辅食在制作过程中可以少量添加植物油，有助于宝宝的肠道润滑，促进排便。

一般来说，7-9月龄宝宝每天辅食喂养2次，母乳4-6次。10-12月龄每天辅食2-3次，母乳4次。宝宝的注意力持续时间较短，一次进餐时间最好控制在20分钟以内。

文章分享结束，小红书宝宝辅食梗的推广方法和宝宝辅食怎样做呀的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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