大家好，今天来为大家分享木糖醇和蔗糖哪个发胖的一些知识点，和木糖醇是糖吗血糖高的能吃吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、木糖醇是不是糖

木糖醇是有一定甜味的天然健康的加味剂。不是糖。其热量比蔗糖和葡萄糖能量低得多，而且在体内分解不会生成葡萄糖不容易被人体吸收，对人体内血糖影响不大。但木糖醇过量食用还是容易发胖，由于木糖醇肠道吸收不到20%，容易在肠道内蓄积，形成渗透性腹泻，容易引起肠道不适腹胀，腹泻，肠鸣。同时过量食用木糖醇，还会引起血脂异常。

二、木糖醇是糖吗血糖高的能吃吗

木糖醇不是糖，血糖高的人是可以吃木糖醇的。木糖醇食品的升糖指数比较低，比较适合血糖高的人群食用，但是长期过量的食用木糖醇食品，也会导致血糖水平波动。还容易导致血液当中的三酯水平升高，对冠状动脉有一定的影响，容易引发冠状动脉粥样硬化。

三、木糖醇是糖吗跟糖有什么区别

木糖醇不是糖。木糖醇是人体糖代谢的中间体。木糖醇和糖的区别在于成分、代谢方式不同。木糖醇是从桦树、橡木、玉米芯和甘蔗渣等植物中提取的天然健康甜味剂。糖由碳、氢和氧组成。而糖会增加血液中的中性脂肪，导致肥胖。

四、木糖醇是糖吗

1、木糖醇不是糖。木糖醇一般不含糖，木糖醇是从植物中提取的自然甜味剂，主要是由于甜味剂刺激味蕾而感觉有甜味。

2、木糖醇属于一种天然植物性甜味剂，一般是从桦树、橡树、甘蔗渣等植物中提炼而成，而糖主要是由多羟基酮等物质合成。

五、木糖醇和零卡糖的区别

1、木糖醇是一种有机化合物，是从白桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等植物原料中提取出来的一种天然甜味剂。

2、零卡糖即代糖，代糖进入人体后，不参与新陈代谢，不会产生热量，不会导致体内糖分过量。

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