各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享枸杞泡水喝三大忌，以及枸杞一天可以吃几粒的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

一、枸杞一天可以吃几粒

吃8-10粒就可以了,如果过多会引起上火。吃枸杞后要适当多饮水,可以喝点菊花茶,平时水果和蔬菜不能少。枸杞可以直接嚼食，也可以用来泡酒；最佳的食用方法温水冲泡，温度过高会破坏枸杞中的枸杞多糖。

二、枸杞子每天吃多少粒最好

枸杞子每天可以吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上在睡前吃。正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃。吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。

三、一天吃多少枸杞最好

如果目的是保护身体，你可以一天吃5-10g枸杞。如果目的是治疗，你可以一天吃10-30克枸杞。枸杞味甘温，归肝肾经。它具有以下效果:1.滋补肝肾，滋补肝肾阴。可用于治疗肝肾阴虚引起的头晕、头痛、头虚、脸红、心烦、耳鸣、腰膝酸软、筋骨无力。2.益精明的眼睛，补充肾精，滋养眼睛。可用于治疗肾虚引起的视力模糊、眼睛干涩、流泪、羞怯。

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