今天给各位分享每日盐摄入量的推荐是多少克的知识，其中也会对盐油每人每天标准进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

一、食盐物质的量是多少

1、食盐是指来源不同的海盐、井盐、矿盐、湖盐、土盐等。它们的主要成分是氯化钠，国家规定井盐和矿盐的氯化钠含量不得低于95%。食盐中含有钡盐、氯化物、镁、铅、砷、锌、硫酸盐等杂质。我们规定钡含量不得超过20mg/kg。

2、食盐中镁、钙含量过多可使盐带苦味，含氟过高也可引起中毒。近年来许多试验证实，食盐摄入量与高血压发病率有一定关系，膳食中食盐摄入过多，可引起高血压。世界卫生组织(WHO)建议每人每日摄入12g以下食盐可预防冠心病和高血压。我国规定成人每日摄入13g食盐即可满足机体对钠的需要。

二、肾功能不全一天需要能吃多少盐

肾功能不全的话，一天的盐摄入量不能超过0.5毫克，而且在日常生活中也尽量避免吃一些含盐量比较多的食物，比如腌制的食品等，里面的含盐量是比较多的，所以一般是不建议肾功能不全的人进行使用，饮食方面多吃一些易消化并且清淡的食物。

三、盐油每人每天标准

一个人每天摄入的盐分为低中高三个级别：每天补充1500毫克为低水平，2400毫克为中等水平，3500毫克为高水平。那么把它折算成盐的分量则分别为3.8克（大半勺），5.8克（一勺）和8.9克（一勺半）。

50岁以下的成人每天只要摄入大半勺（3.8克）盐来补充出汗所损失的钠就足够了。如果工作环境比较热，要曝晒在阳光下或者大量出汗，每天也只要补充一勺（5.8克）盐。过了50岁，人对钠的需求量还会降低一些；过了70岁，人对钠的需求量会更低，每天只要摄入半勺（3.8克）盐就够了。

世界卫生组织建议，成年人和儿童每天的糖摄入量控制在大约25克（6茶匙）以下，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克，烹调用油量不超过25克。

四、食用盐一包多少克

超市购买的袋装食用盐大多为500g，包装袋上的文字通常标明这袋盐的净含量。盐的主要成分是氯化钠。成年人每天需要摄入7克盐才能满足人体对钠的需求。

五、中国人一般一年吃几袋盐

如果一斤一包盐，中国人一般一年吃3.65袋盐。

根据2007年世界卫生组织最新营养学标准，每人每日盐摄入量不应超过5克。那么5×365=1825g，当然这其中很有很多的未知因素，所以只是一个大概的量。

但尽量少吃，对身体不好，因为我们运动量太少了。

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