老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于瘦一斤要消耗多少千卡和一个汉堡的卡路里是多少的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享瘦一斤要消耗多少千卡以及一个汉堡的卡路里是多少的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、一个汉堡的热量是多少

一个汉堡的热量是260大卡，每只汉堡重量在300克左右，含有大概780大卡的热量。适当的食用汉堡可以为人体补充营养物质，增强抗病能力，是有利于身体健康的。

二、汉堡包的热量是多少

458大卡。每100克汉堡包含有约458大卡的热量。汉堡包的主要成分是面包、干酪、蔬菜和肉饼。汉堡包营养全面，味道鲜美，深受学生，儿童，上班族喜爱。

三、一个汉堡包有多少卡路里

一般情况下，一个汉堡的热量相当于340-600克米饭，重量大约在200克左右，含热量900大卡上下。每100克的汉堡所含有的热量为456大卡。但需要注意的是，汉堡包含高碳水化合物、高蛋白，脂肪含量也较高，不宜在减肥期间多食。

四、一个汉堡的卡路里是多少

一个汉堡的卡路里是500大卡。汉堡含有芝士蔬菜和肉饼中含有大量的糖类，肉饼中含有大量的脂肪和热量且含有很低的维生素。

五、汉堡和面包哪个热量高

1、汉堡的热量比面包高。根据theAmericanFruitandVegetableNutritionCenter的数据，一个汉堡的热量大约是269卡路里，而一个面包的热量只有196卡路里。因此，汉堡的热量要比面包高出73卡路里。

2、然而，汉堡和面包都是松脆可口的食物。汉堡和面包各有其不同的口味，都是食客们的最爱食物。在抗营养素弱的情况下，应该根据个人喜好选择汉堡和面包中的一种，以充分摄取养分。

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