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一、盆底积液是什么

盆腔积液就是有炎症的感染导致了积液，所以容易导致女性出现腰酸痛，分泌物多异味等不适的情况，这段时间内应该注意性生活的卫生，也不要有压力，需要确诊后尽快的口服抗生素做治疗的，否则很可能会导致病情反复或者加重的，注意用药后复查。

二、什么是盆底肌肉松弛

就是盆底肌肉变松,弹性减低,盆底肌松弛的原因有很多。盆底肌包括深层肌肉和浅层肌肉,盆底肌松弛是指盆底肌肉松弛。女性多次顺产分娩,或者是顺产时产程太长以及孩子太大,都可能会导致引起盆底肌松弛。

三、盆底肌怎么治疗

盆底肌早期可以自行做康复训练，黄金时间是生宝宝后42天，进行有规律的凯格尔运动。

如果不知道到底哪里是盆底肌肉，有个方法判断：在尿尿的时候尝试暂停尿尿，那个用力收缩的部位，就是盆底肌肉。

使劲收缩的程度要达到阴部感到有些许颤抖。如果你非常用力，可能会感到下腹有收紧感，但是肚脐眼以上的部位不应该有任何感觉。

第一次做时，如果什么也感觉不到，建议躺着做，躺着做更容易察觉到盆底肌肉在哪里。一旦掌握了方法，坐着做会显得更容易。

一开始做，可能坚持收缩个1、2秒就不行了，这说明盆底肌肉不够有弹性，要多加练习哦。目标是坚持收缩最长10秒，再放松几秒，然后继续重复。

我一开始什么都不懂就跟着医生朋友安利的-G动应用来做，坚持一个月下来确实有效果，漏尿的现象减轻了。天天在家跟着手机做，还挺方便的，语音指导。

四、盆底肌高涨是什么意思

盆底肌高涨指的是肌肉紧张，尤其是盆底肌（也称为骨盆底肌）紧张得比正常情况下更加明显。这种现象通常是由于长期疲劳和/或压力所致，也可能是由于长期不正确的姿势或运动而导致的。

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