Part1:

二、捶打法在药店买了个养生锤，没事就捶捶大腿外侧和肩膀，没想到暴躁的脾气变好了，遇事不爱发火了，看不顺眼的人和事也不生气了。针灸医师说我这是把肝火捶跑了，因为大腿外侧是肝经走的路线，经常敲一敲，有助于清肝火，肝火清了，眼屎减少，眼角不痒。真是歪打正着。以上就是我自己在用的护眼法，省时省力又省钱。

Part2:

长期眼干眼涩千万不能大意，尽快去医院检查一下是否有眼部疾病，并且确认导致疾病的原因.如果是干眼症，根据不同的病因采取不同的治疗方法。

Part3:

缓解干眼症和视疲劳，平时可以注意以下几点：1.长时候用电脑手机的时候，要注意中途休息，远眺；2.给自己一些放松眼睛的活动，比如打球，跳操，跑步，爬山等；3.在家可以做一些物理的方法，热敷，冷敷均可；4.实在无法缓解需要去医院检查，看是否需要配镜，用眼药水，戴湿房镜；5.饮食均衡，地中海饮食是比较推荐的，也可以适当补充鱼油；6.避免熬夜，保持良好的生活习惯和心情。

Part4:

长期眼睛干涩考虑干眼症，为慢性的炎症，建议用眼药水，重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液，每日一次，用1周！

Part5:

我每天会吃一小把枸杞，提醒自己用眼40分钟就闭目养神一会儿，合谷搓热放眼睛上热敷

Part6:

长期眼睛干涩，可能是久视屏幕或者过度用眼导致的眼睛里维生素A的大量缺乏，建议平时多吃彩色的蔬果，可以多吃蓝莓、胡萝卜等。

Part7:

爱护眼睛，我是这么做的：1.转眼球运动，眼睛灵动有神2.按摩眼睛周边，促进血液循环3.看电子产品一段时间后，适当休息远眺望窗外或绿色植物长期眼睛干涩的话，建议就诊。日常保养入：毛巾热敷，或购买热敷蒸汽眼罩

Part8:

什么也不吃，什么也不补，就两个办法：1. 热毛巾敷眼睛；2. 温度合适的生理盐水冲洗眼睛；3. 不看手机闭目养神，而不是刷半个小时手机来找爱护眼睛的办法。

Part9:

1. 热毛巾敷眼睛；2. 温度合适的生理盐水冲洗眼睛；3. 不看手机闭目养神，而不是刷半个小时手机来找爱护眼睛的办法。

Part10:

用我的杞菊蒸汽热敷眼罩，纯中药成份缓解眼睛干涩保护眼睛。

Part11:

我是每天喝一杯花青素泡腾片，睡前贴花青素水凝胶医用降温贴眼贴。

Part12:

1. 多眨眼和多休息：多眨眼让眼睛滋润，减少使用电子产品时间，眺望远处，闭目养神有助于缓解眼睛疲劳2、双手来熨目每天早上醒来时和晚上睡觉前，可以坐在床上将双手快速的按摩发热，敷在眼睛上就行了，坚持做这个15分钟，就能促进血液循环，也有通经活络的功效。可以将毛巾放在40℃的水里面浸泡，将其拧干后敷在眼上十分钟，这样能减少眼睛干涩。3.平时多吃些补肝血的食物

Part13:

保‮足持‬够的睡眠时间，让眼睛得到充分‮休的‬息。经常做眼保健操，缓解眼部疲劳。饮食中增加富含‮生维‬素A和C‮食的‬物，如‮萝胡‬卜和‮橘柑‬类水果。避免长时间盯着‮子电‬屏幕，每‮一隔‬段时间会起身‮动活‬并眺望远处。

Part14:

我的话我会在感觉眼睛累的时候360度转动眼睛加上冰灸（你也可以用冰的东西放在眼睛那里），灸一会就回舒服很多。冰灸可以让眼睛受到刺激，促进血液循环。还有就是平时会有意识的去补充类胡萝卜素，对眼睛也有好处。

Part15:

给眼睛补充营养，注意休息，长期干涩估计有干眼症倾向，需要用针对性的护眼产品治疗

——————————————小炎智能写作工具可以帮您快速高效的创作原创优质内容，提高网站收录量和各大自媒体原创并获得推荐量，点击右上角即可注册使用