Part1:

从来没有一夜成名，只有厚积薄发。用持续的学习和独立的思考来破内卷之局，焦虑是不能解决问题的，但是学习可以。

Part2:

焦虑的本质是欲望和现实的太大，降低欲望，从点滴开始积累

Part3:

如何面对呢？可能这是我们长大必须要经历的人生课程，内卷只要我不主动参与，那卷就跟我没什么事情，主动避开内卷的影响。内卷不是什么好事情，它只会把人拖得越来越来。焦虑不论怎么样都会存在，我们一定都会有生存的焦虑，好一点的办法就是不投注太多的注意力给焦虑，而把这些时间和精力都放在自己真正要做的事情上来。

Part4:

因为，世界已然很快了。1、慢下来，找准自己的节奏，才能自洽前行。2、提效。学会用工具，把效率提上去。3、降本。停止内耗和无谓的情绪，降低做事的精力成本。

Part5:

因为内卷才造成焦虑。焦虑的反义词是具体找到焦虑根源，然后着手解决，制定具体的行动方案，只有明确了每一步该做什么具体的事，焦虑自然就不存在了。

Part6:

多学习，小步快跑优化迭代自己的技能树。

Part7:

在这个快节奏的时代，自我投资、自我增值，减少内耗是解决内卷和焦虑最好的办法了。

Part8:

读书破万卷，但你真的要去读啊！懂的都懂，这不是一句口号。

Part9:

摆正心态 做好自己 不要因为别人的内卷而焦虑学习 还有工作什么都一样 不是说一蹴而就的如果很刻苦每天都学很多很杂的话 有可能知识也不进脑 真正学到的可能也并不多

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