Part1:

我们团队实践了一个方法，很有用，百试百灵首先，先做几个深呼吸，让自己松弛下来，现在就跟着我做，吸……呼……吸……呼……吸……呼……然后，睁开眼睛，盯着天花板，然后对自己说，老子今晚就不睡了，老子今晚就不睡了，老子今晚就不睡了……一直念……一直念.…然后你就睡着推荐尝试，你会感谢我的。

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