热门精选答案1:

首先注意先补气血，注意保暖，晚上到家多泡脚，掉发脱发一般跟肾有关系，可以多喝水，吃五黑，黑豆 黑芝麻 桑葚 核桃等，进行补充

热门精选答案2:

冬季本来就干燥，再加上北方暖气更加重了干燥，所以冬天应该补一补阴血，可以多吃点滋润的食物比如山药，黑豆，黑脂麻，有的方子也可以用一用比如黄连阿胶鸡子黄汤、百合固金汤、地黄丸类都是可以的，平时多喝水补充水分

热门精选答案3:

1. 按摩头皮促进血液循环和头发新陈代谢；2. 保持正常洗头频率清洗头发污垢和油脂；3. 调整饮食，多吃蔬菜水果，少食油腻、辛辣刺激的食物；4. 长时间得不到改善应尽快就医，明确治疗原因。

热门精选答案4:

养护头皮，毛囊不堵塞，发根强韧，新陈代谢会平衡的。

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