热门精选答案1:

个人觉得，自卑是由内产生的，要摆脱自卑，就得向内求，要先喜欢自己，认可自己才行。其次，就是不要跟别人攀比，没有对比就没有伤害。然后，不要在意别人对你的看法，只要你做的事情是对的，自己舒服就行，管别人怎么看。最后，提升自身的实力才是王道，有了实力还有啥可自卑的，对吧

热门精选答案2:

总是一味轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么也比不上别人。怕正面接触别人的优点，回避自己的弱项，这种情绪一旦占据心头，结果是对什么都提不起精神，犹豫、忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。倘若遇到一点困难或者挫折，便长吁短叹，消沉绝望，那些光明、美丽的希望似乎真的会与自己断绝关系了。为此，威尔逊有名言忠告：“要有自信，然后全力以赴——假如具有这种观念，任何事情十之八九都能成功”。

热门精选答案3:

想要摆脱自卑，首先你就不要想着摆脱自卑的事，因为你越想摆脱就越自卑。　很多人想要摆脱自卑，想的都是我如果不自卑了，我就会怎么样怎么样。这样自卑只会一直缠着你。　事实上，你应该找一个你非常喜欢的目标，他非常自信，你就想象自己可以和他一样的自信。　还有就是，事实上，你可以是自卑的，但是其实，你也是自信的，不然你怎么那么坚定地认为自己是自卑的呢？　人都是多面性，这才是人嘛，那些看似非常自信的人，其实他也有脆弱的地方不是吗？

热门精选答案4:

1.承认平凡（重要）2.接受平凡3.原谅自己（重要）4.小处做起5.获得成就6.建立信心7.战胜自卑。

热门精选答案5:

靠近乐观的人，学习那些社牛，学习自信的人他们的思维，心理状态。让自己走出去，去做一些自己一直害怕的事情。把事情做好，从一次次的小突破中，获得成就感，你的自信就会一点点积累起来。

热门精选答案6:

自卑是每个人天生就有的，就像自信也是每个人天生就有的。真实地面对自己的自卑，接纳它，才有自强的可能。

热门精选答案7:

想要真正地摆脱自卑，只能让自己强大起来。一旦内心足够强大，自然而然就不会自卑了。

热门精选答案8:

每天100俯卧撑，你发现自己会变的不一样了

热门精选答案9:

有事没事赚钱是大事，少矫情，钱包越鼓越自信。

热门精选答案10:

先提升自己的能力和认知，能力和认知上去了，自信满满就起来了。

热门精选答案11:

我认为摆脱自卑需要我们坚持以下几点：　学会认识自己的优势和缺点，认真思考自己在哪些方面具有突出的才华和特点，不要总是沉浸在缺点和不足之中。　扩充自己的知识和技能，通过自己的努力和积极性去提高自己的专业和技能水平，让自己的自信来源于自己的实力。　与人交往要积极主动，注意自己的穿衣打扮和语言表达等, 从细节上打造自己的价值感和自信度。　接受自己的情绪和情感，保持乐观的态度和心态，充分发挥自己的潜能，开拓自己的路。　摆脱自卑需要我们通过积极的实践和努力，攒够自信的数量，用事实证明自己的价值和能力，保持阳光和积极的态度，慢慢培养自己的自信和勇气。

热门精选答案12:

2.我的亲身体会：跟欣赏你的人、正能量的圈子为伍，我通过学习教练对话进了一个这样的圈子，从疫情到现在自信心由50分左右到现在80分左右，差不多拜托了骨子里的自卑，自我认知转变很大。3.一句话，看书和心理暗示啥的，基本没用，需要与真实的人互动获得正向反馈，然后通过做事获得成就体验，自然就可以基本拜托自卑。

热门精选答案13:

我觉得自卑并不可耻，每一个人都会在某一面有过自卑。要想不自卑，就要让自己自信，只有自信了，才会克服自卑。自信不是生来就有的，要有实力做底气，所以，就要多学习，多努力，多锻炼。

热门精选答案14:

1.去做一些简单且力所能及的事情,获得正向反馈,这些正反馈会让你越来越自信2.在不是很自信的时候，先假装自信,经常想象自己自信会是什么样子,慢慢的你就变成了自己想象的样子3.多和那些喜欢你欣赏你的人在一起,远离那些爱否定你的人

热门精选答案15:

然后，自律、努力，不断沉淀积累，不断成长。告诉自己，自卑不能解决任何问题。努力才可以。

热门精选答案16:

自卑是不需要摆脱的。首先你要转念，要接纳自己自卑的这样的一个情绪。如果你不接纳的话，别人一说你，一触碰到自卑的这个点，有可能你就会火冒三丈。自卑是每个人都有的，只不过是表现的强弱而已。不要过度的纠结自己自卑的这个点。你要去发现自己擅长的事情，并把它发扬光大，那样你就会自信起来的。

热门精选答案17:

自卑是每个人都有的，只不过是表现的强弱而已。不要过度的纠结自己自卑的这个点。你要去发现自己擅长的事情，并把它发扬光大，那样你就会自信起来的。

热门精选答案18:

可以写成功日记，每日记录下3件，今天觉得自己做的很棒的事情，不断去积累，自信心就是这样一点一滴建立起来的，有了自信后，就不会再感到自卑了

热门精选答案19:

找一些自己喜欢做的事情，努力去做，转移一下自己注意力，让自己慢慢走出痛苦。

热门精选答案20:

把一件事做到极致是摆脱自卑有效方法。比如一个普通的例子，搞卫生。要做搞卫生里面倒垃圾最快的。无论如何，有一席之地！

热门精选答案21:

自卑感是一种负面情绪，常常使人感到不自信、无力和不被认同。了解自己的优点、弱点和个性特点，接受自己的缺点是很重要的。　积极参与社交活动和组织，建立自信和自尊，与他人建立联系，对自己的的能力和价值有更高的认识。发展自己的爱好和技能，参与自己感兴趣的活动，增强自信，提高自我价值感。接受挑 战和失败，挑战自己并面对困难，这可以激发个人的积极性和自信。　如果以上方法无 法缓解自卑感，可以考虑寻求专业心理咨询，通过专业的帮助，找到问题的根源和解决方案，恢复自信和自尊。

热门精选答案22:

想要克服自卑可以尝试通过写日记和冥想、积极的自我对话以及和积极乐观的人在一起等方式来实现。　1.写日记和冥想：写日记在管理自卑感方面是非常有效的，这对于追踪自己的感受和确定问题的根本原因也有一定帮助。同时，如果因为自卑而感到焦虑，请放慢脚步，专注于内心的平静，可以尝试冥想，有助于放松自身。　2.积极的自我对话：停止担心别人会怎么说自己，每天对自己好一点，不要和任何人比较，每天醒来，从积极的思考开始，给自己一些鼓励的话。　3.和积极乐观的人在一起：和许多积极的人在一起，有助于拥有健康的自尊心，当被鼓励自己的人包围时，错误很容易被接受。　如果自卑已经严重影响到了自身健康和日常生活，建议及时前往医院就诊。

热门精选答案23:

感到自卑很多时候，都是希望自己可以成为别人，没有看到自己的优点和缺点，只有足够多的自我接纳了之后，才能够从内而外的获得自信。

热门精选答案24:

我们的生理因素、早年成长经历以及遇到的某些事情，都可能导致我们的自卑感。我们该怎么克服自卑呢？针对生理因素，我们可以采取躯体治疗，帮助我们克服自卑。我们知道，一个人自卑时，腰是蜷着的，呼吸比较浅快，眼睛不敢看人。一个简单的办法是改变你的姿势。你在独处时，多练习抬头挺胸，经常做深呼吸，直着腰，最好可以对着镜子练习。有的人考艺校时，就是对着镜子练习，这样可以帮助我们树立自信。对着镜子，看着自己，深呼吸，做出显得自己高大的姿势。

热门精选答案25:

不要想着马上就能摆脱自卑，先从一件小事做起，持续的积累自信，当取得一定成果时，自然就能摆脱自卑。比如坚持每天跑步10分钟，先坚持个一年，再来看看

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