热门精选答案1:

我建议你去做一个心理的辅导。在平时，不要总是一个人呆着，多与亲人、朋友沟通，多出去散散心。时间长了之后，你就能从失恋的痛苦当中慢慢走出来，睡眠也会自然而然的变得越来越好。

热门精选答案2:

分手就意味着什么呢？　意味着人生的这段经历结束了，　人类之所以痛苦就是对过往的留恋，舍不得放手，这个和我们失去昨天一样，　不管我们是否放手，昨天依旧会成为过去，　因为留恋昨天而失去今天的乐趣，明天到了，我们的今天成了昨天，我们有有什么可以留恋的呢？　所以今天，也就是此时此刻，也就是当下才是最珍贵的。　失恋导致的失眠，属于心理问题，把心态调整好，放手过去，接纳当下，睡眠就好了。

热门精选答案3:

把你的重心重点转移到父母身上，到所从事的职业中去，到运动锻炼中去，会有很好的效果

热门精选答案4:

首先你是一个重感情的人。以后的人生会很幸福。多出去走走，和朋友聊聊天儿。永远记着桃花去了，有玫瑰。爱情和婚姻是是我们生活的一部分。人活着最重要的是爱自己，爱生活。

热门精选答案5:

不要有任何期盼，不要有任何留恋，把自己的日子过的充实，走出阴影，你会发现外面的世界更精彩。

热门精选答案6:

去医院配点失眠药，保持好心情，大不了下一个

热门精选答案7:

失眠睡不好，对心理和身体都影响挺大的，我之前也有一段这样的经历，后面通过健身，让自己多多释放多巴胺，漫长的人生来看，这件事真的不值一提，不必纠结于心，珍惜身边的家人朋友，把自己调整好，想好的才能来好的，希望我的回答能让你走出这种状态。

热门精选答案8:

我也是过来人，其实吧也没什么，就是刚开始那段时间真的很煎熬，每天满脑子就是她，时间会冲刷一切，你看我现在不是好好的，每天该吃吃该喝喝该睡睡。

热门精选答案9:

如果爱情的苦让你睡不着觉，那就想办法让肉体的痛让你爬不起床。拼命的运动或者干活就可以了。感情的疼让你越来越颓废，肉体的疼会让你越来越强大。

热门精选答案10:

可以试试转移注意力，比如做一些运动，让自己充实。

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