Part1:

认真行事，打好基础，选准方向，勇往直前，行动多于心动，才有美好未来。

Part2:

外卷，里面卷完了再跑去别的赛道领域去卷，卷死他们

Part3:

卷过他们！卷是宇宙文明的常态！卷是人类世界的常态！卷是公司竞争的常态！卷是官场竞争的常态！卷是职场竞争的常态！卷，如同日升月落一般自然，不要抱怨太阳为什么每天都会升起！

Part4:

内卷是当今社会一种普遍现象，不卷就会被淘汰，这是普遍人群想法，看你是否局限于这群人中，当你跳出这局，你就不内卷了，你有你增长自己能力的方式。

Part5:

孔子选择的人生道路是“邦有道，则仕；邦无道，则可卷而怀之”。如果整体大环境良好，国家非常兴盛，他就出来当官；如果大环境不好，国家混乱，他就“卷而怀之”，回家当个老师，教大家研究《周易》和《诗经》。是不是挺不错的？总之，做自己认为对的该做的事不要过于内耗，朝着自己的目标一步步前进就好

Part6:

不要过于内耗，朝着自己的目标一步步前进就好

Part7:

写日记，每天留一点时间自我对话，及时觉察，回归自己。从自己出发，从自己的优势出发，每天每天复盘，就会积累一个个小的成就事件因为这些小成就，小确幸，就会建立起强大的自信，也就破局了

Part8:

提升自己的技能，修炼内功。提升自己的综合实力

Part9:

陷入内卷，就意味着天花板已经存在，需要在天花板以下去不断精益求精。　精益求精不是坏事，但没有意义的精益求精，就会不断消耗我们的精力，不断给自己造成恐慌。　当我们把考大学当成人生的终极目标的时候，内卷是必然的。　如果我们站在整个人生的高度，也许现在的内卷的性价比非常低。　站在人生的高度，我们也可以有更高的视角，更宽的视角，天花板就会再一次被打开，我们就会有更多的选择，可能就不会陷入内卷。

Part10:

首先要搞清楚“内卷”的定义，它的内涵和范围。如果将“内卷”定义为“无效率、无意义、无节制”的“三无竞争”，那么“破局”就显而易见了。

Part11:

提升自己的内功，做精做细！做一些别人做不了的事情！

Part12:

只有更卷。逆水行舟，不进则退。别人都在拼命努力，我们自然也不甘落后。只有冲在前面，才不会被公司，或社会淘汰。

Part13:

做好自己手上的事业，该干嘛干嘛，别人要卷那是别人的事

Part14:

游戏玩不玩，决定权在自己。看自己要什么？内卷，也说明大家都很努力。有些人要快结果有些人希望细水长流。如何破局？细水长流肯定好过短期赛跑的。设立长期目标，去实现就好。

Part15:

内卷的核心是因为缺乏创新，不管是否适合，大家都在一个赛道上激励的竞争一个人只有“独辟蹊径”般的找到自己的独特性，慢慢的去挖掘和发展自己的独特性，才能慢慢在内卷中实现破局

Part16:

要么跟着一起卷，要么躺平。或者，你能换个不卷的新赛道。

Part17:

面对内卷破局办法就是边躺平，边努力，边人际关系，边劳逸结合，边乐观积极开心快乐。

Part18:

提升自己的各方面能力，在同行业竞争或改在自己善长的领域中发展

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