大家好，今天小编来为大家解答28种经期必吃的食物这个问题，月经期间吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、大姨妈来了吃什么好

女性在来大姨妈的时候，在饮食方面都会很注意，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点营养价值高的食物，可以吃点苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，猪肝，鸡肝，鸡蛋，牛奶，牛肉，羊肉等，一般对身体有好处。但是也有些不能吃的，不能吃辛辣太凉的食物，凉的饮料也不行。

二、大姨妈吃什么好

大姨妈来了的话，吃一些热乎的东西，或者是大枣之类的补气血的东西，尽量不要吃凉的，冰淇淋之类的冷饮，更不要喝凉水哦

三、来大姨妈吃什么好呢

来月经期间需要多吃一些温补的食物，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物。如果有痛经的症状，可以月经前一周喝点益母草颗粒，因为来月经免疫力就比较低下，所以需要注意保暖，饮食多疑，温补的食物为主，生冷硬的食物尽量不要去吃。

四、来姨妈吃什么最好

女性在来大姨妈的时候，在饮食方面都会很注意，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点营养价值高的食物，可以吃点苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，猪肝，鸡肝，鸡蛋，牛奶，牛肉，羊肉等，一般对身体有好处。但是也有些不能吃的，不能吃辛辣太凉的食物，凉的饮料也不行。

关于28种经期必吃的食物，月经期间吃什么好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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