热门精选答案1:

秋冬养胃的小妙招:首先，食疗是最基本且有效的方法。建议可以多吃一些温性食物，如生姜、大枣、山药、红豆和南瓜。还有众所周知养胃的小米粥。这些食材不仅能温暖身体，还能促进脾胃功能。还有我们老广最爱的煲汤食疗:党参鸡汤和枸杞红枣黄芪等煲汤不仅能暖胃，还滋润补血气中药也是调理脾胃的重要手段。可以根据个人体质选用党参、白术、茯苓等药材，制成药膳食用。对于脾胃虚寒较严重的情况，最好咨询专业的中医师，以获得个性化的中药方剂。除此之外，日常生活中的小习惯也很重要。保持腹部还有腿部温暖是关键，可以穿保暖的衣物或使用腹部保暖带。规律的饮食习惯和适度的运动也非常有助于促进脾胃健康。每天散步半小时，不仅能促进血液循环，还能增强脾胃功能。

热门精选答案2:

1、注意保暖：避免腹部受凉，注意气候变化，及时添减衣物。　2、饮食调理：多吃温热的食物，如牛羊肉、山药、栗子、枸杞等，少吃寒凉食物，如西瓜、冰淇淋等。同时，适量多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果等，以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。3、适当运动：适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。但要注意不要在天气恶劣的时候进行户外运动。　4、按摩保健：经常按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。可以每天早晚进行按摩，每次按摩5-10分钟。　5、保持心情愉悦：心情愉悦有利于身体健康，可以缓解脾胃虚寒的症状。

热门精选答案3:

虚则补之。寒则温之。远离一切寒凉。提高身体内部的温度。秋季清肺补脾，脾胃属属温和，五行属土，不适宜太补。先排寒湿。后清补。需要时间，一年四季是个轮回。

热门精选答案4:

我也是脾胃虚寒，后来去当地中医院拿了一些中药调理就好了，但是胃是需要养的，我不能喝稍微凉点儿的茶水，一喝肚子就不舒服容易上厕所。后来底下经常熬小米山药粥，并且坚持吃了一段时间蒸山药和南瓜，后来调理的好多了。还有就是最好做好尤其是现在天冷，脾胃虚的我们更要注意，也不要经常熬夜，有时候我加班熬夜几天就会舌苔厚有口臭，但是早睡一段时间就又自然的好了。家里也可以常备一点儿双歧杆菌,连着吃个一周左右，但药物的话最好还是建议看医生。反正冷的少碰，尤其冬天

热门精选答案5:

我是脾胃虚弱者，年轻时不知道，等知道时已过不惑之年。21年开始每天在甘草姜黄Vc饮品，现在不担心凉食了。

热门精选答案6:

我也有胃寒，今年冬天好多了。带了腰夹，不吃凉的，多艾灸，多吃山药和红枣银耳汤。保暖和食补，假以时日，定能改善。

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