常吃什么水果对身体好，世界五大健康水果

发布时间：2023-11-04 03:07:13
发布者：网友

大家好，关于常吃什么水果对身体好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于世界五大健康水果的知识，希望对各位有所帮助！

一、世界五大健康水果

1、蓝莓，蓝莓是公认的最水果之一，不但营养丰富，还含有大量的花青素，可以抗氧化，还能增强免疫力

2、苹果，苹果比较大众，营养价值也很高，含有丰富的维生素，常吃还可降血压

3、草莓，在这个春季吃草莓对健康的帮助非常大

4、杏，含有非常多的胡萝卜素，可以帮助人体补充更多的维A

5、香蕉，香蕉是吃起来香香软软的，老少皆宜

二、10种无糖水果

1、十大低糖水果排行榜按照顺序排是香蕉、苹果、番石榴、木瓜、橙子、葡萄柚、草莓、梨、猕猴桃、菠萝。香蕉属于减肥的人的常备食物，它的营养成分也很丰富，既能美容养颜，还可以改善便秘，让肠道更加健康。

2、苹果基本是大家减肥最常见的一种水果，首先是它的热量低，其次就是味道清甜可口，会有一定的饱腹感。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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