怎么改善肠胃不好(吃什么对肠胃好又助消化)

发布时间：2023-11-04 06:12:22

发布者：网友

各位老铁们好，相信很多人对怎么改善肠胃不好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怎么改善肠胃不好以及吃什么对肠胃好又助消化的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

如果想要吃对肠胃好又帮助消化的食物的话，可以吃一些清淡好消化的饮食，比如可以多吃一些患素纤维的食物以及水果蔬菜都是可以的，也要吃一些流食或者半流食，避免吃一些比较粗糙或者比较坚硬的食物。尽量不要吃辛辣油腻性的食物，并且也不能暴饮暴食。

鸡蛋是属于一种高蛋白食物，一般在胃肠道内存留的时间会比较长，容易加重胃肠道负担，可能会容易出现消化不良的表现。所以正常人每天适当的吃两三个鸡蛋，一般考虑是没有问题的。但是如果经常吃很多的鸡蛋，有可能会引起脾胃虚弱一类的情况。

对胃肠好的药物，可以选择健脾胃的药物服用，这类的药物，中西药物都，如中药的香砂养胃丸、健胃消食片、西药的曲美布汀片、乳酶生片或是颗粒，这类的药物对于胃肠道的功能有促进作用，防止其胃肠道疾病的发生，或是对其进行调治，可以服用一下。

如果患有胃病的情况下，应该吃一些高蛋白质高营养的物质比较好。比如粗粮一些食物都是可以的，还有一些肉类他们的蛋白质都是很高的，新鲜的蔬菜和水果维生素会比较多一点。同时喝一些茶对胃也是很有好处的，比如菊花茶，一定程度上能够缓解胃病。

肠胃功能不好，饮食上可以多注意，可以多吃一些养生粥，比如小米粥，红豆薏米粥，山药大枣粥等。平时注意饮食清淡，有规律，避免暴饮暴食，避免吃些辛辣生冷刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮纤维，比如南瓜，红萝卜，胡萝卜，大白菜，西红柿，菠菜，黄瓜等等。

好了，关于怎么改善肠胃不好和吃什么对肠胃好又助消化的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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