这篇文章给大家聊聊关于怎样睡觉才能不打呼噜?，以及打呼噜的原因对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、打呼噜的原因

1、声门的原因：比如声门比较的肥厚，较大的声门息肉。

2、喉咽部的原因：比较巨大的会厌囊肿、悬雍垂过多以及扁桃体的过大等。

3、舌体：舌体比较的大，肥厚以及睡眠都是舌根后坠所导致的呼吸不通畅甚至是梗阻，这是比较常见的打鼾原因。

4、鼻腔的因素：比如腺样体的肥大，鼻中隔偏曲，鼻腔息肉或者是鼻甲肥厚等等。

5、其他的疾病：其他疾病所引起的内环境紊乱从而导致身体呼吸的麻痹等，这也就是为什么很多的重症病人会出现的打鼾病症，最后不得不进行气管切开进行治疗。

肥胖是引起上述问题的主要原因之一，所以减肥才是治疗鼾症的最为合适的办法。过度的肥胖者很有可能会出现睡眠呼吸暂停综合征，这是相对比较严重的问题。

睡眠呼吸暂停综合征是一种慢性疾病，需要应进行长期、多学科的综合治疗，目前，CPAP(持续气道正压)也就是家用无创呼吸机（如和普乐睡眠呼吸机）通气治疗，依然是获得医学界专家共识的首选治疗方法。

二、睡觉打鼾是怎么回事

身体过于肥胖，这往往是打鼾最常见原因，我们可以通过合理的锻炼，健康饮食，减轻体重来改善，同时不良的睡姿和临睡前不够放松，过度疲劳、神经处于紧绷状态也会引起打鼾，如果通过改善睡姿，未过度疲劳，打鼾不能有所缓解，也可能是因为有鼻息肉，鼻炎而引起，那就可以选择手术和药物治疗来治疗。

三、人打呼噜是什么原因

如果人出现打呼噜的话，主要有两种情况，第1种就是在睡觉时的姿势不当，例如头部位置不好，压迫气管等导致的。另外一种可能就是患有鼻部的疾病，例如鼻息肉，鼻中隔偏曲。所以在打呼噜的时候可以调整一下他头部的位置，如果仍然不改善，那么就需要到医院耳鼻喉科进行检查了。

四、平躺为什么会打呼噜

平躺睡觉会打鼾，主要是因为舌头肥大，舌头下垂，导致咽腔变窄。当你仰卧时，你会有悬雍垂。软腭相对较软，向后塌陷关闭后鼻孔，影响鼻腔通气。晚上睡觉时，它们张开嘴呼吸和打鼾。睡眠侧位，打鼾明显改善。其主要原因是侧卧后舌根后退，后鼻孔阻塞程度降低。侧卧位时，悬雍垂和软腭向后向一侧塌陷，只有后鼻孔一侧能被堵住，另一侧通畅，呼吸正常。

关于怎样睡觉才能不打呼噜?的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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