成人步行一小时可行多少千米？成人每小时能步行多少公里

发布时间：2023-11-04 07:06:17

发布者：网友

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1、只要是无病无残的成年人，不管男女，一个小时基本上都能走4公里。如果体质较好，再有意识加快脚步的话，1小时甚至能走6公里左右。但这种速度，大多数人保持不了太长的时间。到最后算总帐，你会发现你的平均速度，也就在每小时4公里左右。

2、所以说，1小时走4公里不算快，属于正常速度。

1、成人的步行速度因人而异，正常情况下，成年人一个小时能步行五公里左右，最多不超过六公里。

2、步行是最简便宜行的锻炼方式，要想起到较好的健身效果，必须保持必要的步行速度和步行量，步行过慢或步行时间过短都起不到明显的健身效果。

4公里走路要48分钟。一个成年正常人匀速步行速度为一小时5公里左右。4公里按正常速度步行大约需要50分钟左右吧。普通人步行一小时大约4~6公里左右,走4公里需五十到一个小时左右。慢步走约7000步出头,70分钟左右

一万步7.5公里，走1小时40分钟左右。正常人的一步0.75米10000x0.75＝7500（米）＝7.5公里。2步1秒，一万步需要5000秒，换算小时的话大约需1小40分钟，这个数字因人不同有所差异，做为正常成年人差距不大，小孩子，残疾人根据实际情况而定。

10公里是个很长的距离，步行的时间也很长，成年男子，成年女子，老人，小孩肯定所用时间有差异，成年男子步幅，步频大，快，用的时间少一些，一般1个半小时以内，女子也得1小时50分以内，老人和小孩子走路慢，步幅小，得2个左右小时才能走完。所以都是有差异的。

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