老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于改善自卑的心理学书籍和自卑看什么书效果好的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享改善自卑的心理学书籍以及自卑看什么书效果好的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、属于极度自卑的类型，有什么书对我改变性格有帮助的

1、性格可以练，可以磨，不会改变

2、潜意识的性格如果被意识到了，意识层面可以修炼

二、克服自卑提高自信的书

《自尊的力量》，《别让猴子跳回背上》，《心灵控制术》，《认识自己，接纳自己》都是非常值得一读的书籍。这些书籍提供了许多实用的方法和技巧，帮助读者提高自尊，自信，和个人成长。阅读的同时，积极实践书中的方法，将有助于读者更好地提高自己的自信心，自信心的提升是一个过程，需要时间和耐心。希望这些建议能帮助到你！

三、自卑看什么书效果好

在人群中，安静内向的人总是被贴上“弱势群体”的标签。

她们被偏见，被忽略，被排斥，久之更是使自己产生了更多的负向能量，自我怀疑、缺乏自信。

但这本书里，作者为内向者发声，用深刻的分析和案例向我们展示了内向者的力量。你会在这里找到共鸣，也能从那些内向成功者的身上找到自信、帮助你重新审视自我。

音乐总是治愈的，每一个孤独无助的时光，相信你也总会用音乐来治愈自我。

这是一本可以听歌的书，包含了366首古典音乐，225位作曲家。

每天打开它，都能收获到不同的惊喜。这本书从1月份的巴赫开始，12月31日以施特劳斯结束，作为一本陪伴读物，治愈你一个人的时光。

书中还专门分享了这366首网易云歌单，不管是读书自习时，还是一个人发呆无聊时，都可以翻来听听。

“18岁前的人生由原生家庭决定，18岁后可以靠自己改变。”

也许你也因为糟糕的原生家庭而自卑，那么她的故事，可以让你有更多的感慨觉悟。

作者的童年在垃圾堆里度过，没有读书声，只有垃圾起重机的轰鸣。在那个不能拥有自我意志的家庭里，她的遭遇也许要比普通人苦更多。

她也曾绝望无助、否定自我，但后来她逃离了那个地方，靠知识改变了命运，成为了一名历史学博士。

哈佛大学、剑桥大学、哲学硕士、历史博士，这个集一系列光环于一身的人，谁曾想到她拥有过那样腐烂的童年？

“满地都是六便士，而他却抬头看见了月亮。”

你听过这句话，但未必能够真正懂得书中所要阐释的寓意。

理想与现实如何两全？如何面对世人的异样眼光？如何与那些孤独的时光和解？

在这本书里，我更喜欢毛姆对人性的解读，他并未一昧歌颂勇敢追求理想的主人公。

他笔下的主人公自私傲慢，孤独忘我，抛妻弃子，无视他人的救助，但也正是这个人最终找到了自我安放场所。

这不是一本理想之书，我更觉得他能让你回归现实，获得一些切实有用的人生感悟。

互联网时代的姹紫嫣红会教你去精心装扮自己、取悦自己，而想要获得时光长久的宠爱，却不仅仅靠外表得来。

四、自卑社恐的适合看什么书

1、害怕当中发言，不喜欢参加聚会，所产生的恐惧带来极大的痛苦。

2、有很多人深陷痛苦之中，这本书1个工具箱，2套方法，3类场景，让深处社恐之中的人了解社交，如何缓解社交以及如何应对生活，工作中的社交。

3、每个人都有自卑感，只是程度不同，跟着心理学大师真正的去探索什么是自卑，为什么而自卑，如何超越自卑，作者阿德勒从教育者，治疗者的角度来探讨，分析，解读。

4、自卑的根源源于我们没有清晰的自我认识，我们第一次认识自己，是从父母那里，而父母并不具备对所有事物正确的评价标准。

5、了解自我的价值，重新纠正歪曲的认知，明白真正不自信的两大因素，跳出围堵我们的那一堵围墙，

6、接受，沟通，行动，重新塑造一个新的自己。

五、内心脆弱自卑敏感适合看什么书

1、对于内心脆弱自卑敏感的人来说，适合看一些温情感人的励志类书籍，比如《小王子》、《追风筝的人》等等。这类书籍多以独特的视角和感受深刻的情感描述，引导人们审视自身内心所经历的记忆和情感，对于缓解压力，摆脱内心的焦虑和烦躁具有较好的帮助。

2、除此之外，也可以阅读一些正向心理学的资料，以此来学习如何建立自信和积极面对生活的挑战。

OK，关于改善自卑的心理学书籍和自卑看什么书效果好的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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