月子产妇食谱(产妇在月子里能吃什么主食呀，可以推荐一些好吃又营养的食谱吗)

发布时间：2023-11-05 13:49:55

发布者：网友

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1、狗不同于人类，坐月子特指人类产妇生产后的时段。狗怀孕60天便会产下幼犬，生下幼犬后，母狗会舔去脐带，舔幼犬的便便等，哺乳。

2、这个时段狗妈妈没有食欲，要喂她易于消化的食物，蛋黄（不要蛋白），粥面，火候大的瘦肉，温水泡软的狗粮，要少吃多餐。

坐月子可以吃羊肉。坐月子吃羊肉，要注意烹饪方式，例如烤全羊或者调味料比较多的羊肉火锅是不建议的。清汤炖煮，调味料尽量少放一些，羊肉汤生热，不建议在夏天等偏炎热的季节服用，而在冬天产妇喝羊肉汤能暖身子，是月子期很不错的营养食物，但是也要注意，羊肉吃多了可能引起上火。

在坐月子期间是可以吃点稀饭的，但是不要天天吃，也不要吃太多稀饭的，营养价值非常低，坐月子期间要多吃点易消化的食物，可以吃点小米粥，鸡蛋，鸡蛋糕，萝卜汤等，如果奶量不足，还可以喝点猪蹄汤，棒骨汤，鲫鱼汤等可以增加奶量，对产妇的身体恢复也有很好的作用。

能吃粥作为主食，因为产妇身体比较虚弱，胃口不是很好，可以多吃一些软绵绵的粥，当场肠胃蠕动消化，不会积食，可以多吃红米粥，地瓜粥，

坐月子期间早上吃煮鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁，容易被人体吸收，对产妇乳汁分泌和健康恢复有益，早上还可以喝牛肉汤猪蹄汤排骨汤，鸡蛋汤，轮换着吃，还可以吃细挂面，再放些青菜叶，很适合产妇使用，早上吃小米粥也是不错的选择。

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