大家好，如果您还对月子里吃什么催奶效果好不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享月子里吃什么催奶效果好的知识，包括吃什么东西能下奶的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、吃什么食物下奶多

是可以喝一些豆腐鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等一些汤水类的食物来帮助下奶的，在给宝宝喂奶时也要让宝宝换着乳房吃，也是可以避免出现偏奶的情况，也可以让宝宝养成躺下吃奶的习惯，这样也是避免产妇出现过度劳累的情况，吃奶后也让宝宝进行排气。

二、吃什么东西能下奶

如果想促进奶水的分泌，可以多吃一些汤汤水水的食物如排骨汤猪蹄黄豆汤，肉汤，鸡汤，鱼汤。必要时可以口服通乳的药物，促进奶水的分泌，保持情绪愉快，如果经常生气和郁闷，以及过于劳累和熬夜，也会影响到奶水，饮食的口味一定要清淡一些。

三、吃什么食物可以发奶

在产后可以用乌鸡汤，鲫鱼汤等来催奶。注意观察是否有乳房的胀痛等，在产后先找催奶师进行催奶。等乳房的经络通畅后可以开始食疗催奶。注意少食多餐，多喝水，适当的热敷乳房，建议按时给宝宝喂奶，也可以促进乳汁分泌的。预防乳汁淤积诱发乳腺炎等。

四、哺乳妈妈应吃什么下奶多

哺乳期妈妈可以多吃一些汤水之类的食物，比如多吃一些鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，这些的话都可以促进乳汁的分泌，同时也能够起到下奶的作用，同时也可以多喝水，因为喝水的话也是可以刺激乳汁分泌的。最主要的还是让孩子多吃奶，因为吃奶的话可以起到刺激乳房的作用。

五、下奶送什么礼物好

1、可以买些坚果类的零食，它含有很充分的蛋白质，还能起到补钙的作用。它不仅对身体补充足够的营养，而且对于身体发育也很好，且有很好的下奶效果。

2、花生是哺乳期下奶的零食，它可以生着吃也可以炖汤喝，或是榨汁喝。它吃法有很多，需要下奶的宝妈可以多吃一点。而且花生还有治疗贫血的作用，特别适合哺乳期吃。

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