其实杏仁热量的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解10个枇杷的热量，因此呢，今天小编就来为大家分享杏仁热量的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、枇杷果的性能

枇杷果性平，是一种常见的受大众所喜爱的水果，具有润肺止咳促进消化的作用，还有就是枇杷热量不高，就算是减脂期的朋友也能放心吃。

二、10个枇杷的热量

1、十个枇杷的热量约为100千卡左右。

2、这是因为枇杷是一种低热量、低脂肪、低糖分的水果，每个枇杷的热量仅约为10千卡左右。

3、此外，枇杷还富含膳食纤维、维生素C、矿物质等多种营养成分，有助于促进消化、增强免疫力等。

4、如果您在减肥或保持健康的过程中，可以适当食用枇杷，但也需要注意控制摄入量，避免过量摄入热量。

三、枇杷的营养成份

枇杷中含有丰富的维生素b，能够保护视力，保持皮肤健康润泽，促进儿童的生长发育。枇杷叶、果、核有润肺止咳的功效，枇杷叶是中药的一种，具有清肺胃热、化痰的作用，还能抑制流感病毒，预防感冒。

四、一个青枇杷有多少千焦能量

枇杷的热量(以100克可食部分计)是39大卡(163千焦)。

每100克枇杷的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

1个枇杷(可食部分31.0克)含有热量12大卡要散步8.3分钟完。

五、枇杷干热量

1、原因是枇杷干中含有较高的糖分和脂肪，每100克枇杷干的热量约为400千卡左右，相对于水果来说算是比较高的了。

2、此外，枇杷干还含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，但由于其含糖量较高，建议适量食用，以免摄入过多的热量对身体造成负担。

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