柚子增肥还是减肥？柚子的热量有多少

发布时间：2023-11-05 15:21:29
发布者：网友

很多朋友对于柚子增肥还是减肥和柚子的热量有多少不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、半个柚子热量

柚子富含膳食纤维，吃后可提供饱腹感，一般吃半个就非常饱了，而半个柚子也不过是100大卡的热量，偶尔晚上吃一次是不用担心长胖

二、白柚子热量是多少

白柚的热量是21大卡。白柚子在水果界，虽然看着个头比较大，但去掉外皮后，剩余可食用的果肉并不多，大约一个2斤的柚子，剥皮后还剩1.5斤左右的肉，也就是1500克果肉，而100克可食柚肉只有热量42大卡，一个柚子则是630大卡。

三、柚子的热量有多少

大约在100大卡左右的，50克柚子果实的热量大约在100大卡左右的热量，柚子是一种维C含量非常高的水果的，柚子含有水一点味苦的

四、晚上吃柚子的热量

1、柚子热量低，富含膳食纤维，100克柚子只提供38大卡的热量，适量吃并不会长胖，作为夜宵食物非常合适。

2、建议，晚上吃柚子不要在睡前吃，可选择晚饭后1小时食用，大约是8点左右，既可以帮助食物消化，又能避免睡前食用加重肠胃负担，影响睡眠质量等问题。

五、葡萄柚子的热量

下表中的数字表示每100g各类食物（可食用部分的重量）所含的热量：

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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