柠檬的好处和功效有哪些，柠檬有什么作用

发布时间：2023-11-05 15:22:29

发布者：网友

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1.调味饮料：柠檬片是用来调味各种饮料的一个优秀冷增加剂。它可以使饮料更有鲜味，并且给人以清新的感觉。

2.进行日常美容：你可以在皮肤上涂上一些果酱或者去核柠檬片将可以帮助减少皮肤问题，例如光泽、皱纹和过度老化。此外，将去核的柠檬片敷在头发上有助于促进头发生长。

3.清理和分解固体物质：将去核的柠檬片与别的材料一起待在一起可能有助于分解体内不必要的固体物质。例如，当将去核的柠檬片和橄榄油一同待在一个容器里时，就可以帮助净化室内空气中开裂或划痕老化木材表面造成的飞尘。

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，柠檬中含有丰富的柠檬酸，最主要的营养成分除了糖分以外，还能做出美味可口的饮料。

柠檬水喝了的好处：促进代谢，增强抵抗力。柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。

补充维生素C，增加酸度，去腥。柠檬含有丰富的维生素C和较丰富的维生素E，每100g柠檬中约含有维生素C22mg和维生素E1.14mg。摄入适量的维生素C可保持皮肤及血管弹性，而且可以促进胃肠道对铁元素的吸收。

柠檬是生活中比较常见的水果，其中含有丰富的营养元素，维生素C、维生素B、钙、铁有机酸等营养物质，经常用柠檬泡水可以帮助身体润肠通便、美白塑身等。

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