樱桃的营养价值(100克樱桃的热量)

发布时间：2023-11-05 16:30:39

发布者：网友

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下樱桃的营养价值的问题，以及和100克樱桃的热量的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1.糖分不高：樱桃中所含的糖分并不高，可以作为健康的水果食用。

2.营养丰富：樱桃富含多种维生素以及矿物质，对人体健康有利。

3.适合各种体质：樱桃属于温性水果，适合寒性体质和热性体质的人群。

4.美容养颜效果：樱桃中含有大量的维生素C和维生素E，具有抗氧化、美白淡斑、防纹抗皱的功效，对女性朋友有益。

每100克的大樱桃热量约为46大卡，热量并不高。樱桃中的营养元素非常丰富，含有很多矿物质，维生素和微量元素，脂肪含量很低。适量吃樱桃可以补充必须的营养物质，不会造成脂肪和热量过多。

樱桃脂肪含量不高，每100克可食部分的脂肪含量为0.2克。樱桃营养丰富，每100克可食部分中含88克水分和9.9克碳水化合物。此外还含有蛋白质、膳食维、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素B、尼克酸、维生素C、柠檬酸、酒石酸等营养成分。

1、以500克为例，约为220卡路里左右。

2、因为樱桃富含糖分和饱和脂肪，同时也富含维生素C和果胶等营养素，一些小型的樱桃（比如常见的胭脂樱桃），每100克中含有约57卡路里的能量。

3、因此，500克樱桃的总热量大约是220卡路里左右。

4、需要注意的是，热量的具体数值会因为樱桃的品种、大小等因素而有所不同，同时，樱桃的热量含量也与所搭配的食物等因素有关，因此我们在进行准确计算时要综合考虑多方面因素。

1.每一百克的樱桃中，所含的热量大概是四十六大卡。一颗樱桃中所含热量大概是四大卡的样子，走路只需要走上个三分钟左右就能够全部消耗完。

樱桃中除了所含的少量的热量，还有着碳水化合物，各类维生素，铁、镁、钙等等的矿物元素、纤维素、胡萝卜素等等。其中铁元素的含量是相当可观的。

关于樱桃的营养价值的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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