各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享正常5公里跑步多长时间，以及5公里及格标准是多少的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

一、1公里5分钟什么水平

5分钟一公里是一个比较偏快的跑步水平。正常情况下一个成年人跑步的时速在十公里左右，也就是每公里跑步耗时六分钟。这个速度比正常的业余跑步爱好者者快了接近百分之二十，但和专业运动员相比还有一段差距，专业运动员跑步一公里用时在四分钟之内。

二、5公里及格标准是多少

1、这个是和个人的年龄性别有关系的。一般来说健康的成年男性，年龄在四十岁左右，跑完5公里大概三十分钟可以及格，也就是六分钟的配速。

2、而如果是健康的成年女性，同样年龄在三四十岁，跑完5公里大概三十五分钟可以及格。如果年龄小点，大概男子25分钟女子30分钟及格。年龄大就40分钟及格，无论男女。

三、武装五公里21分钟算什么水平

武装五公里及格标准为：携带全副武装，包括穿军靴、作战背心、行囊、钢盔、95模拟抢、模拟弹夹、急救包、水壶等装备，以及杠铃片替代不足部分。用时在23分钟以内算及格，21分钟以内算优秀。

四、5公里跑的 正常水平

1、5公里跑步的正常水平一般都是25-35分钟跑完，配速在每公里每分钟5分至7分之间。

2、当然，经常跑步的人的配速在5—6分，大都在25-30分钟之间可以完成，偶尔跑步的在35分钟左右可以跑完5公里。

3、跑步是最适合大众运动的锻炼项目，当然是慢跑。慢跑才能持久，才不伤身。

五、徒手五公里成绩标准

徒手五公里：23分钟及格，21分钟优秀，海军陆战队20分优秀战术（10米匍匐前进、10米跃进卧倒）30秒及格，20秒优秀单腿深蹲：6个及格，12个优秀，100米：14.9秒及格，13.5秀单杠引体向上：12个及格，当然一般人达不到这个效果，大概率只有当过兵的人才知道这些！

关于正常5公里跑步多长时间，5公里及格标准是多少的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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