每天一万步膝盖早晚废(走一万步是多少公里)

发布时间：2023-11-05 20:03:18

发布者：网友

大家好，每天一万步膝盖早晚废相信很多的网友都不是很明白，包括走一万步是多少公里也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于每天一万步膝盖早晚废和走一万步是多少公里的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、一万步相当于几公里

一万步相当于走了6.6至8.3公里。这个主要还是得因人而异，它与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨得远，那么1万步就比较远了。

按平均值算，普通成年人步距约为70厘米，那么就可以得出10000步就相当于7公里。

二、一万步等于多少公里

普通人一万步大约等于6~8公里左右。男性：0.415x身高设平均身高175，则约为73cm左右。10000步x步幅阔度=公里数=66x10000=660000cm=6600m=6.6公里=女性=73x10000=730000cm=7300m=7.7公里=男性【结论】因为取的是平均值，数值上下浮动之后，可取值为6~8公里。

三、走一万步是多少公里

一万步大约相当于5-7公里，具体和自己的步幅阔度有关。以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生一步大约0.5米，一万步约合5公里。

步幅为一步的距离，以脚的中心算。你走一步后，两脚中心的距离就是你的步幅。成人正常步幅大约在65厘米左右。

四、走一万步相当于走多少公里

普通人一万步相当于6~8公里左右。

计算方法：步幅=女性：0.413x身高设平均身高160，则约为66cm左右。

男性：0.415x身高设平均身高175，则约为73cm左右。

女性：66x10000=660000cm=6600m=6.6公里。

男性：73x10000=730000cm=7300m=7.7公里。

五、10000步相当于多少公里

一般人来讲，一步大约50厘米，这样一万步就是5公里，如果对于经常锻炼的人来说，一步在70厘米以上，这样一万步大约在7公里。所以说走步对于上班族来讲是锻炼身体好方法，特別对于老年人来说走步最适宜，但老年人要注意时间和方法。

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