各位老铁们好，相信很多人对炖什么汤最有营养都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于炖什么汤最有营养以及喝什么汤可以补身体虚弱的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、补骨头熬什么汤最好

1、大豆炖猪脚，大豆富含钙，猪蹄富含胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，这样吃更有利于钙的吸收。不过因为猪蹄中的脂肪含量很高，多吃容易得血管疾病，因此不应经常食用。

2、紫菜豆腐汤，豆腐是富含钙的食物之一，紫菜中富含镁，当钙和镁的比例是2:1时最有利于钙的吸收，所以当它们一起煮时可以说是钙和骨的完美结合。

3、豆腐炖鱼，豆腐属于高钙食品，200g豆腐就可以满足每日钙需求的1/3，而鱼肉中富含维生素D，可以增强钙的吸收。因此，豆腐炖鱼不仅美味，而且是钙和骨的完美搭配，需要说明的是选择豆腐时应选择钙含量高的南豆腐或北豆腐。

二、喝什么汤可以补身体虚弱

可以配一些乌鸡，枸杞，红枣，山药，这些都有补气一些对身体有很好的帮助，平时生活可以适量喝一些米汤或者或者鸡蛋汤，排骨汤，都有助于身体气血，最好是以清淡为主，要过于吃油腻的食物，长时间身体虚弱会导致身体低血压，低血糖，等可能引起身体各种疾病。

三、怎么炖鸽子汤补气补血

1、锅内烧热水，倒入1茶匙白酒，将乳鸽下锅煮至出血沫，将水倒掉，将乳鸽洗净;

2、将香葱打成结，与乳鸽同煮，姜片一起放入沙锅中;

3、大火煮开，加入香菇、红枣、中药材，用中小火炖一个半小时;

4、山药去皮切段，与枸杞入锅，继续炖半小时，加盐即可。

四、鸽子汤炖什么补

1、炖鸽子汤，鸽子不能焯水，（鸽子的血比鸽子本身还要滋补）将所有用料清洗干净一起放入砂锅内。

2、倒入适量的清水。大火烧开后转小火慢炖，如果水开后表面有浮沫，可以用勺子撇掉。一个小时后开盖，加盐调味。不能煲太久，时间越久高嘌呤，对身体不好。炖好的鸽子汤特别鲜美可口。

五、煲什么汤可以补气血的

补气血可以食用猪蹄姜汤，银耳红枣汤，蜜饯姜枣龙眼都可以补气血，还不会导致上火；菠菜鸡蛋汤治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力；红枣木耳汤，治面色苍白或萎黄，体虚无力，头晕目眩。

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