大家好，关于牛奶的最佳搭档很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于牛奶搭配什么食物最好的知识，希望对各位有所帮助！

一、喝牛奶要配东西喝吗

配也可以，不配也可以的。喝牛奶前要先吃点食物或边吃食物边饮用牛奶,如搭配谷类、豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等,会是不错的选择。

二、牛奶配什么喝

牛奶和红枣搭配比较好喝。牛奶与粗粮和红枣以及谷物搭在一起食用最佳。牛奶和粗粮放在一起会形成营养互补，不仅味道特别，还可以补钙，使牛奶的吸收也能减缓。而红枣中储藏着大量矿物质以及人体所需的维生素。不仅如此，牛奶加红枣还能有效地进行补充气血。牛奶配谷物使得蛋白质分解更充分。建议保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻的食物。

三、牛奶搭配什么食物最好

您好！和牛奶最好搭配的食物牛奶+黑豆：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12牛奶+木瓜：美容养颜牛奶+草莓：有助于维生素B12的吸收牛奶+蜂蜜：缓解贫血和痛经牛奶+桃：滋养皮肤牛奶+香蕉：提高维生素B12的吸收

四、牛奶和什么搭配最营养

鸡蛋：牛奶搭配鸡蛋是比较公认的食物组合，而且很多人早餐基本都是牛奶搭配鸡蛋食用，可以为人体提供优质的蛋白质以及钙质；

五、纯牛奶和什么水果搭配才最佳

牛奶和香蕉、草莓、苹果等水果搭配好，其实还是主要考虑个人的口味。牛奶本身含有丰富的蛋白质，与香蕉搭配，有较好的润肠通便的效果，而牛奶与苹果能够补充多种矿物质，与草莓搭配营养价值也会有所提升。牛奶搭配水果时，尽量不要选择含有果酸过多或味道太重的水果，如柠檬或榴莲等。

关于牛奶的最佳搭档到此分享完毕，希望能帮助到您。

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